Näytetään tekstit, joissa on tunniste loma. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste loma. Näytä kaikki tekstit

tiistai 30. elokuuta 2016

Plussaa plussaa

Noniin aamullahan se vaaka kutsui reissun jälkeen, eikä se nyt niin kaunista katseltavaa taas ollut. Nyt ollaan taas siinä samassa pisteessä, mitä kolme viikkoa sitten eli aamupaino oli tasan 73,0kg. Eipä auta, kun taas ottaa itseä niskasta kiinni ja lopettaa tämä soutaaminen ja huopaaminen sinne ensi kesän lomaan saakka! Eihän se millään tavalla itseä motivoi, kun kolmessa viikossa kovalla työllä saa pari kiloa pois ja sitten viikossa ne tulee vähän rennommalla otteella takasin.. Miksi mun kroppa ei vaan voi toimia toisin? Miksi se imee joka ikisen kalorin itseensä ja heti paino nousee, kun katsonkin jotain herkkua??? 


Noh, tästä en kuitenkaan meinannut masentua vaan otin härkää sarvista ja tein tänään pitkästä aikaa niin hyvän rinta/olkapäätreenin, että oikein itsekin säikähdin minkälaisen "beast moden" sain päälle! :D Toki intoa taas on, nyt kun viime viikolla salitreenit jäivät niin vähille. Toivottavasti tämä hyvä moodi pysyy pitkään päällä! :) Tunnin treenissä ja 10min Hiitissä kulutin kaloreita melkein 750kcal!!! Se beast mode todellakin näkyy myös kalorikulutuksissa, kun tein supersarjaa toisensa perään täysillä! :)


Hiitin jälkeen naama näytti ilman filttereitä tältä:


Yksi asia, mikä minua on viime viikon häirinnyt tai haitannut on oikea käteni. Jostain kummasta syystä keskisormen jänteeseeni sattuu kun puristan kättä nyrkkiin. Tuo kipu on niin voimakas, etten reissussa meinannut saada edes avaamatonta vesipulloa kierrettyä auki! Aivan kuin joku hermopinne kiristäisi vastaan, enkä saa tarpeeksi tiukkaa puristusotetta pidettyä. Tietääkö joku sosiaalialan ammattilainen mikä tässä voisi olla kyse? Kauhulla lueskelin jo jostain rannekanavaoireyhtymästä ja oireet viittaavat aika hyvinkin siihen, sillä käteni on usein puutunut yön aikana..

maanantai 29. elokuuta 2016

Kooste lomasyömisistä ja liikunnoista

Tänään on palattu Turkin 35 asteen lämmöstä tänne sateiseen Suomeen ja heti on nenä tukossa, vaikka lentokoneessa minulla oli jo huppari päällä. Kumma homma, että aina lennon/kotiin paluun jälkeen olo on flunssainen. Johtuuko se sitten lentokoneen ilmastoinnista vai suuresta lämpötilan muutoksesta, tiedä häntä..



Ajattelin tehdä lyhyen koosteen lomaviikon syömisistä ja liikunnoista. Toteutuivatko kaikki "lupaukset" ja miten kävi syömisten kanssa? :D Kuvien perusteella neljän tähden hotellissamme olisi ollut kunnon sali hyvillä laitteilla. Noh, paikanpäällä totuus olikin toinen kun esimerkiksi edes jalkaprässin selkänojaa ei saanut säädettyä ja näin ollen liike jäi aivan liian vajaaksi. Toisekseen salilla tai ennemminkin kuntoiluhuoneessa oli niin kuuma, että pelkkä seisoskelu sai hien virtaamaan puhumattakaan siitä, että salilla olisi tehnyt jotain. Kaikenkaikkiaan kävimme kaksi kertaa salilla eli liikuntatavoite jäi puolella saavuttamatta. Tuo elokuinen Turkin kuumuus teki olon muutenkin aika vetämättömäksi, että rannalla olemisen lisäksi ei päivällä juuri muuta jaksanut tehdä kuin uida.





Hyötyliikuntaa ja askeleita tuli viikon aikana kerrytettyä ihan huomaamatta! Koti Suomessa askeleita kertyy noin 6000-7000 päivässä, niinä päivinä kun en käy salilla. Treenipäivinä/hiitin tehdessäni askeleet hipovat sitä suositeltua 10 000:tta päivässä. Nyt reissussa askeleita tuli parhaimmillaan jopa 16 000 päivässä, kun kävelimme Kale kukkulalta alas takaisin hotellille. Täytyy sanoa, että pohkeet on edelleen kipeät tuosta alamäkikävelystä, kun jalat eivät ole sellaiseen ennen tottuneet! :D Muina päivinä askeleita kertyi noin 9000/pv. Eli noin 3000 askelta enemmän, mitä kotona ollessa. Sitä kun kotona hyppää heti ovesta ulos astuessa auton rattiin ja ajaa työpaikalle ja kävelee parkkipaikalta töihin, niin eihän siinä kovin kummoisesti askeleita kerry.



Viikon syömisiin olen semi tyytyväinen, sillä mitään överi-ylilyönti-mässäilyjä ei missään vaiheessa ollut ja kun lounas pysyi kevyenä niin illallisella sai syödä vähän enemmän. :) Aamupalalla oli proteiininlähteet aika vähäisiä ja kananmunan lisäksi aamiaisella tuli syötyä mysliä/muroja/leipää sekä tuoreita hedelmiä. Erityisesti vesimelonit olivat ihanan makeita ja luumuilla vatsa toimi koko viikon moitteetta. Varsinaista lounasta emme syöneet kuin ihan yhtenä tai kahtena päivänä, sillä yleensä koko aamupäivä/lounasaika meni rannalla makoillessa. Ostimme melkein joka päivä katukojusta Turkkilaista tuoretta Simittiä eli vähän bagel tyylinen rinkeli, jonne sai valita erilaisen täytteen. Muutamana päivänä rannalla tuli nautittua myös paikallista olutta Efestä tai Mojitot. Oluen tai drinksujen juonti jäi kuitenkin tuohon yhteen tai MAX kahteen juomaan per päivä. Olisikohan illallisilla tullut juotua kahdesti lasit viiniä ja muina iltoina vettä. :) Tässä on jo huima ero esimerkiksi maaliskuiseen Thaimaan lomaan, jossa All Inclusive hotellissa tuli juotua se 4-6 mojitoa päivän aikana pelkästään altaalla ja illan juomiset vielä siihen päälle! :D





Turkkilaisia makuja tuli nautittua monenlaisia sitten illallisilla. Ranskalaiset jätin aterioilta ihan suoraan pois, mutta riisiä tuli jonkun verran syötyä esim yllä olevan kana-paprika padan kanssa. :) Hiilarimäärät ovat olleet jokseenkin korkeat verrattuna kolmeen edelliseen viikkoon, kun ainoa hiilarinlähde on ollut kaurapuuro ja kasviksista tulleet hiilarit. Nyt tuli kuitenkin syötyä leipää, riisiä, mysliä jne niin aivan varmasti paino on korkeampi kuin lähtiessä. Huomen aamulla selviää kuinka paljon korkeampi! :D Jännityksellä jäämme siis sitä odottamaan..

Vielä on tämä viikko lomaa tässä koto Suomessa ennen kolmen viikon intensiivistä koulutusta uuteen työhön. Ensi viikko menee Tampereella, seuraava viikko Espoossa ja kolmas viikko Norjassa. Eipä tule syyskuussa ihan hirveästi kotona oltua. Katsoin kuitenkin jo Tampereen salit valmiiksi. Lähimpänä hotelliani on WFC eli Wolf Fitness Club ja sinne näyttäisi ainakin saavan ihan kertakortteja 11e hintaan, ilman että tarvitsee jäseneksi liittyä. Onko joku joka treenaa tuolla? :)

Mutta nyt kuitenkin nautitaan tästä meneillään olevasta viikosta ja HEI! Meillä on Kuntokeskus K&M:llä Lahdessa tämän viikon ajan synttäriviikot eli kaikki treenaavat veloituksetta! :) Jos etsitte Lahden parasta salia, niin se on K&M! Tulkaa testaamaan parhaat laitteet ja saatte kokea samalla myös aivan uskomattoman hyvän yhteishengen, mikä K&M:llä vallitsee! :) Ja ei, tämä ei ole maksettu mainos vaan oma mielipiteeni salista, jossa olen treenannut nyt jo kaksi vuotta säännöllisesti. :)

Muista seurata minua myös Instagramissa!

lauantai 20. elokuuta 2016

Se oli sit siinä!

Tiiviimmin minua IG:ssä seuraavat, tietävätkin jo että eilen oli viimeinen työpäiväni Gigantissa! :) Tänään alkoi kahden viikon loma ennen syyskuussa alkavaa koulutusta XXL:än riveissä! ;) Eilinen päivä oli innostunut, mutta samalla haikea ja itkuhan siinä pääsi kun kävin "hyvästelemässä" työkaverini. <3 Nyt on kuitenkin aika kääntää uusi välilehti elämässäni, mutta ennen sitä lomaillaan hieman, jotta syksyllä on kaikki patterit ladattu täyteen! Minun kassani on kuitenkin nyt Gigantissa suljettu.. 




Tänään lähdetäänkin pitkästä aikaa ulos! :) Meillä on lukion "luokkakokous" ensimmäistä kertaa sitten kevään 2008 ylioppilaiksi pääsemisen jälkeen. Samalla tulee juhlittua myös viime viikkoiset synttärit ja työn vaihtumiset! ;D Kolme kärpästä yhdellä iskulla. ;) Mennään ensin piknikille Pikku-Vesijärvelle eli pakataan skumpat, viltit ja mölkyt mukaan ja myöhemmin siitä sitten siirrytään ravintolaan. Katsotaan onko kotiintulo samanlainen, mitä allaolevassa kuvassa.. :D Hahahah!


Maanantaina lähdemmekin sitten viikoksi Turkin lämpöön. :) Alunperin ajattelimme menevämme mökille Kesälahdelle miehen kanssa, mutta viime viikon masentavat syyskelit saivat meidät varaamaan äkkilähdön Alanyasta! Ihan silläkin verukkeella, että nyt kahteen vuoteen minulla ei ole talvilomaa lainkaan ja kesälomalla tuskin tulee ulkomaille lähdettyä. Samalla pääsee myös kunnolla "lomamoodiin", sillä jos jäisimme Lahteen niin en varmaan osaisi olla työpaikaltani poissa. ;D Reissussa pään saa nollattua kunnolla, kun ei pyöri näissä samoissa koti ympyröissä!



Kolmas dieettiviikko on mennyt kaikenkaikkiaan hyvin: neljä salitreeniä ja kaksi hiittiä olen saanut tähän mennessä kasaan. Jotenkin ne salitreenit tulevat helpommin täyteen, kun nuo aerobiset liikunnat. Nyt minulta on jäänyt taas kaksi kävelylenkkiä uupumaan ja huomenna tuskin tulee mihinkään kyettyä..! :D Paino ei kuitenkaan ole tällä viikolla pudonnut -ainakaan vielä. :( Ja ensi viikolla tuskin putoaa myöskään, kun lähdemme reissuun enkä tunnetusti siellä osaa olla herkuttelematta! :D Hotellissamme on kuitenkin kuntosali ja sen olen päättänyt, että kaikki neljä salitreeniä meinaan tehdä vaikka mikä olisi! Syömisten kanssa täytyy tehdä myöskin joku suunnitelma, etten nyt viikossa kerää takaisin sitä kahta kiloa, minkä olen viimeisen kolmen viikon aikana kovalla työllä pudottanut..

Mietin kahta vaihtoehtoa: joko pidän lomalla kaksi vapaasyönti PÄIVÄÄ, milloin saan syödä mitä haluan ja kuinka paljon haluan, mutta muina päivinä syön kevyesti ja juon ruuan kanssa vain vettä tms. Tai sitten sen sijaan, että pitäisin kahta kokonaista vapaasyöntipäivää niin antaisinkin itselleni esim luvan neljään vähän epäterveellisempään ateriaan.. Silloin ei tulisi koko päivää vedettyä napaväärällä ruokaa vatsaan, vaan saisin nauttia muutaman herkullisemman ruoan sillon kun itsestäni siltä tuntuu. Joku tolkku tuohon lomasyömiseen on kuitenkin vedettävä, etten mene sillä: "Ihan sama" -asenteella ja syö kuin porsas. :D


Sitä paitsi kokemuksesta tiedän, että nyt kun olen kolme viikkoa mennyt todella pienillä hiilihydraatti määrillä niin jos NYT vedän kovin rasvaista ruokaa niin saan sillä vatsani todella todella sekaisin! Onko joku joskus kuullut rasvaripulista? :D Ei hittolainen, miten minulla oli vatsa kipeä tuossa joskus kesän alussa kun olin noudattanut tätä samaista niukka hiilihydraattista ruokavaliota ja sitten yhden baari-illan jälkeen söin rasvaisen pitsan! Sitä oloa ja vatsan väännettä en toivo kenellekään! Se oli aivan kaameaa. Muistan miettineeni silloin pöntöllä istuessani, että jos yhdestä pitsasta voi saada vatsan näin kipeäksi niin en kyllä enää ikinä syö pitsaa tai mitään rasvaista! Ja tosiaan uloste oli suurinpiirtein voissa pyöriteltyä! Olkaa hyvä näistä yksityiskohdista.. :D Mutta varmasti joku muukin tietää mitä tarkoitan ja on ehkä kokenut saman?! Nyt siis täytyy pitää tuo hetki kirkkaana mielessä, etten vahingossakaan tule aamuyöstä grillin kautta kotiin! Otan sen Quest Bar -proteiinipatukan laukkuun ja syön sen sitten yön pimeinä tunteina, kun alkaa tekemään mieli pitsaa tai jotain muuta ällöttävää rasvaista ruokaa.. 

Onko muilla kokemuksia tuosta rasvaripulista? :D Vai olenko ihan ainoana kokenut nämä kamaluudet! Mitä mieltä lomasyömisestä olette: mieluummin pari vapaasyöntiPÄIVÄÄ vai ennemminkin pari-kolme-neljä vapaampaa ateriaa? :)

torstai 21. heinäkuuta 2016

Täysillä etiäpäin haaveita kohti!

Kesäloman jälkeen itsellä tulee aina semmoinen "kesä on nyt ohi" -fiilis, vaikka monesti elokuu on sään puolesta paljon parempi kuukausi kuin heinäkuu! Elokuu ei kuitenkaan ole enää varsinainen "lomakuukausi", sillä koululaiset palaavat koulunpenkille ja samalla opiskelijat suunnittelevat myöskin pikkuhiljaa ammattikorkeakouluihin yms palaamista. Monilla syksy on myös muutosten aikaa! Puhun nyt jo syksystä, vaikka tosiaan onhan tässä kesää vielä jäljellä! Minun osaltani vaan loma on jo ohi. ;) Juuri eilen rannalla juteltiin hyvän ystäväni kanssa syksyn harrastustarjonnasta ja siitä, että syksyllä tekee mieli aina aloittaa jotain uutta! Syksy on jollain tavalla muutosten aikaa, aivan kuten laihdutuksen saralla tammikuu on monelle. :)


Nyt kahdessa päivässä olen taas päässyt mukaan treenien pariin eilisen olkapää-rinta-ojentaja treenin ja tämän päiväisen jalkatreenin muodossa. Molempina päivinä mulla oli Johanna piiskaamassa ja tänään olen ollut jalkatreenin jälkeen ihan poikki! Yrjö ei myöskään ollut treenissä kaukana.. Sen verran koville otti! :D Johanna nappasi muutaman kuvan viimeistä etureittä hapottavaa kapeaa taljakyykkyä tehdessä. Naama punaisena hiki päässä ei ollut olo niin kuvauksellinen, mutta eihän sitä treenissä pidäkään olla! ;) Taas tuli kyllä semmoinen fiilis, että: "Ei vitsit! Tämä on niin mun juttu ja tätä haluan tehdä!".


Siinä vaiheessa kun Sinullakin se "syksy" koittaa ja alat kenties haaveilemaan jostain uudesta harrastuksesta, kevyemmästä olosta, uudesta opiskelu- tai työpaikasta niin ANNA PALAA vaan! Elämää ei ole tarkoitettu ryvettäväksi samoissa mudissa! Jos et ole tyytyväinen peilikuvaasi tai työympäristöösi niin hyppää ROHKEASTI pois mukavuusalueeltasi ja tee asialle jotain! Kokeile uutta harrastusta -mitäs sitten jos et siitä tykkäisikään? Hae opiskelemaan unelma-alaasi tai pidä silmät auki uusille työmahdollisuuksille, kokeile tankotanssia jos se on sinua aina kiinnostanut. :) Itseäni kiinnostaisi lähteä tankotanssin alkeiskurssille! Tulisi jotain uutta tuohon salitreenin vierelle. ;) Mutta koska syksy tuo mukanaan myös jotain SUURTA, niin en vielä uskalla varata paikkaa sinne tankotanssin eturiville.. Veikkaisin, että syksystä on tulossa hyvällä tavalla kiireinen ja saattaa olla että uuden harrastuksen aloittaminen ei ihan sovi kalenteriin. ;) Pidän teitä vielä hetken verran jännityksessä, kunnes asiat selkiintyy mutta tosiaan jotain SUURTA ja huikeen siistii on luvassa! :) Pysykää kuulolla!


Nyt kesälomalaiset siellä mökin laiturinnokassa, kysyn teiltä kysymyksen: Mistä haaveilette? Mihin toivoisitte muutosta? Onko kenelläkään haaveissa aloittaa syksyllä jokin uusi liikuntaharrastus vai saada kropparemppa vihdoin ja viimein alulle? :) Uskaltakaa ottaa riskejä, uskaltakaa poistua omalta mukavuusalueelta niin elämä palkitsee teitä ihan eri tavalla! <3 

tiistai 19. heinäkuuta 2016

Viimein kotona :)

Lomalla on aina ihanaa, mutta silti vielä paremmalta tuntuu aina tulla kotiin! :) Lomaa vielä muutama päivä jäljellä ja perjantaina joutuu/pääsee takaisin sorvin ääreen. Toisaalta lomaa olisi voinut jatkaa vielä, mutta kotiin päästessä tuli taas niin hyvä fiilis olla pitkästä aikaa Kesälahden sijaan ihan vain Lahes! ;) Sitäpaitsi -olihan se jo aikakin päästä taas takaisin treenin ja terveellisen ruuan pariin.. Kyllä tuo kolmen kilon painonnousu ihan riittää! :DDD Huh huh! Johan on taas tyttö herkutellut ja rillutellut, että huomenna tulee Johannalta sellaista kurinpalautusta että.. Onneksi on kahdet yhteistreenit tällä- ja ensi viikolla!


Viime viikolla vierailtiin tosiaan matkailuautolla upeissa Kolin Kansallispuiston maisemissa ja viikonloppu meni kosteimmissa merkeissä Joensuun Ilosaarirockissa. Festarit olivat aivan huikeat ja pakko antaa vielä erityismaininta lauantain pääesiintyjälle Antti Tuiskulle! On se Antsa vaan aikamoinen Peto siellä lavalla! ;D Toki muitakin hyviä esiintyjiä oli kasapäin mm. Sanni, JVG, Cheek, J.Karjalainen ja Ellie Gouldingin tilalle tullut Passanger. Ihan huippu hyvät festarit oli ja kaikki toimi festareilla niinkuin pitää! :) Erityishatunnosto Ilosaaren "viinanarikalle", jonne sai 2€ summalla viedä omat juomat talteen ja tuolla narikalla sai sitten käydä päivän aikana hakemassa omia juomia ja nauttia ne sitten tällaisella "Chill out zonella" eli alueella ennen pääporttia! Viime kesän Ruisrockissa kun ei saanut edes päivän aikana poistua alueelta, niin kyllähän tämä Ilosaarirockin tapa toimia on ihan huippu! Ja silti anniskelualueella riitti ihmisiä jonoiksi asti, vaikka omiakin juomia sai käydä keikkojen välissä nauttimassa. :) Jos siis mietitte ensi kesän festareita niin Ilosaari menee kyllä heittämällä Ruissin ohi!




Sunnuntai iltana ajeltiin pois Joensuusta Cheekin keikan jälkeen ja yövyimme vielä kaksi yötä mökillä. Huomenna on siis tiedossa todellinen "arkeen paluu" treenien JA syömisten osalta! Eipä ole paljon kaloreita tai muitakaan tullut laskeskeltua ja siitä todisteena oli tämän aamuinen vaa´an lukema: 73,0kg..! Oh God. Pitäiskö alkaa pelaamaan Pokemonia niin sais sitä aerobista liikuntaa vähän niinkuin ohimennen ihan mukavia matkoja! :D Näin me ainakin Healths Kitchen Patun kanssa Instagramissa pohdittiin.. ;)

Onkos kukaan lukijoista vielä hurahtanut Pokemonien metsästykseen? Miten paljon on kilometrejä viikon aikana tullut? ;D Jossain uutisessa joku tyttö sanoi, että huomaamatta on tullut viikossa käveltyä jopa 42 kilometriä! :D Sairasta, mutta jospa se toimisi oman pyllyn saamiseen ylös sohvalta kun lähtisi etsimään kaiken maailman Pikatzuja! :D



maanantai 11. heinäkuuta 2016

Täysin stressivapaa LOMA!

Katsokaa nyt tätä maisemaa! Suomen kesä ja Kesälahti kauneimmillaan! <3 Jos ei näissä maisemissa huolet ja stressi hellitä niin ei sitten missään. :) Nyt on siis 2/3 lomaviikoista takana ja yksi vielä edessä. Kuluneen loman aikana suurin osa ajasta on vietetty täällä Pohjois-Karjalassa Kesälahdella. Täällä meidän mökillä on käynyt useita vieraita ja olemme taas vastaisuudessa käyneet mieheni ystävien luona näillä kulmilla. :)



Tämän lomaviikon aikana lähdemme matkailuautolla seikkailemaan Kolin kansallispuiston suuntaan. Edellisvuosina olemme kolunneet Länsi-Suomen akselilla Turku-Naantali-Yyteri niin nyt tarkoituksena on tutustua vähän tuonne edemmäs Pohjois-Karjalaa. Viikonlopuksi meillä on liput Joensuun Ilosaarirockiin eli Kolilla vietetään yö tai kaksi. Koskaan aiemmin en ole Kolilla käynyt niin kaikki matkailuvinkit ovat enemmän kuin tervetulleita! :) Erityisesti matkailuautoilijan ja leiriytymisen näkökulmasta.



Stressistä tai työhuolista ei täällä ole ollut tietoakaan! On vaan niin ihanaa katsoa lumoutuneena tuota järvimaisemaa ja lenkkeilymaastotkin ovat mitä kauneimmat! Täytyy tosin kyllä myöntää, että liikunta on lomalla jäänyt häpeällisen vähälle: kokonaiseen kolmeen kävelylenkkiin, joista toisen lenkin tein eilen ja toisen tänään, yhden viime viikolla.. ;D Syytän tästä sateita! Viime viikollahan ei montaa poutaista päivää ollut, sillä vähän väliä tuli vettä. Nyt kuitenkin kaksi päivää ollaan saatu nauttia ihan täydestä auringonpaisteesta ja tänään päästiinkin Merihaukalla jo ensimmäistä kertaa sitten juhannuksen Papinniemeen.



Pieniä alkuhaasteita meinasi Merihaukan kanssa olla, kun moottori sammui kesken kaiken emmekä päässeet omaa kotirantaa pidemmäle! :D ONNEKSI oli kylmälaukku ja kylmä Crowmoor niin sain nautiskella siinä kotirannassa omena siideriä sillä välin kun mies pisti moottorin kuntoon. ;) Eipä se takaisin tulomatkakaan ihan ongelmitta sujunut, kun moottori lakkasi taas toimimasta kesken kaiken kun olimme jossain keskellä Pyhäjärveä! Ei siinä auttanut ottaa kuin airot käteen ja alkaa soutamaan.. :D Matka oli pitkä ja aaltoja oli ihan jonkun verran. Tuntui, että siihen tahtiin kun soudin kaksi vetoa venettä eteenpäin niin aalto toi yhden taaksepäin.. Jonkun matkaa vuorotellen soudettuamme mies proppaili vielä vähäsen moottoria ja taas se lähti käyntiin! HUH! :D Vähän on pientä epävarmuutta Merihaukan moottorissa..



Papinniemessä nautimme kesän ensimmäiset biisoniburgerit ja oli kyllä yhtä hyvää kuin viime vuonna! :) Aurinko paistoi, kalja oli kylmää ja burgeri hyvää niin mikäs siinä siellä ollessa. ;) Joskus sitä havahtuu siihen, että pitäisi elää enemmän tässä hetkessä eikä aina vain haaveilla tulevaa. Ihmiset haaveilevat viikonloppua, sitten lomaa ja puolet vuodesta haaveillaan kesää. Eletään enemmän tässä hetkessä niin ei tarvitse aina haaveilla muusta. ;) Hiilaripöhö on kyllä ihan jäätävä, sillä ennen lomaa en juurikaan perunaa, pastaa, leipää tms syönyt. Nyt on syöty uusia pottuja, uunituoreita karjalanpiirakoita, pullaa, keksiä ja nyt tänään tuo hampurilaisateria.


Saattaa siis olla, että lomakiloja on ihan jonkun verran odotettavissa! :D Noh, sitten entistä motivoituneempana loppu kesä ja syksy treenataan kovaa ja syödään tiukasti. :) Tavallaan sitä alkaa jo tässä vaiheessa lomaa kaipaamaan sitä tiettyä rutiinia ja rytmiä treenien ja syömisten ympärillä. Sitä niin sanottua tuttua ja turvallista kaavaa, mitä täällä vaan ei tule noudatettua, vaikka ruokailut saattaisi saada pysymään kurissa jos vaan tarpeeksi tahtoa ja itsekuria olisi. Itselläni ei kuitenkaan ole! ;D Nämä ovat niitä valintoja, joita esim. kisaavan fitnessurheilijan kohdalla ei suotaisi. Mulla kun nyt tavoitteena vaan on pysyvä painonhallinta ja tasapainoittelu urheilullisen/terveellisen elämäntavan ja herkkujen välimaastossa niin näin on hyvä.

Ja hei, jos ette vielä ole seuraajina blogin Facebook -sivulla niin ajankohtaisempaa päivitystä lomasta voitte seurailla Instagramissa!


perjantai 24. kesäkuuta 2016

Mahtavaa Juhannusta kaikille!

Halusin vain tulla toivottaman teille lukijoille juhannuksen toivotukset täältä Kesälahdelta! :)


Nauttikaa, rentoutukaa ja olkaa läheistenne kanssa! <3 :) Mulla alkoi tänään kolmen viikon loma ja ensimmäinen viikko menee täällä Savon sydämessä. :) Laihdutusasiaa ei ehkä muutamaan viikkoon ole tulossa, sillä vaaka on kotona (vaikkakin kuminauhat ja lenkkarit on mökillä mukana..)! ;) Katsotaan josko juhannusrientojen jälkeen tulisi tehtyä omankehonpainon treeniä.. Enivei! Hauskat jussit kaikille täältä Papinniemestä! :)

torstai 31. maaliskuuta 2016

Totuuden kohtaaminen

Noniin, se ois sitten 21 tuntia matkustettu ja 10 tuntia nukuttu ja oli aamupainon aika! :D Vanha kunnon aamupaino -voi niitä aikoja kun se oli vielä alle 70kg.. ;D Mitään laskusuhdannetta ei siis lomalla ollut luvassa, sillä tulihan tuota syötyä ja juotua ihan luvan kanssa. Mieheni veikkaili painon nousseen vähintään 75:een kiloon, niillä ruokamäärillä mutta itse tuumailin maksimissaan kahden kilon painonnousua. Reissuun lähtö aamuna paino oli tasan 70,0kg ja tänään 72,5kg. Huh! Eipä ole taas ihan heti tuommoisia lukemia vaa'alla nähty, mutta onneksi ei sentään miehen veikkaamat viisi kiloa käyneet toteen.. :'D 


 
Noh, nyt on aamu jo aloitettu aamupuurolla ja kyllä tuo paino tässä huhtikuun aikana pitää saada takas sinne kutos -kymppiluvun puolelle! Kesään mennessä (eli seuraavan kahden kuukauden aikana) paino saisi kyllä olla jossain siellä 68 kilon nurkilla tai toivonmukaan allekin, mutta mennään nyt ensin kuukausi kerrallaan ja katsotaan kuinka nopeasti nuo lomakilot tuosta liukenee -vai liukeneeko ollenkaan! Pidän teidät ajantasalla! :D

Joko muilla on kiire päästä kesäkuntoon? Eihän tässä ole enää tosiaan kuin kaksi kuukautta jäljellä kesäkuun alkuun...

maanantai 28. maaliskuuta 2016

Kaks viikkoa meni, että hurahti!

Loma lopuillaan.. Huomenna on viimeinen päivä täällä Thaimaan lämmössä ja täytyypä taas todeta, että kaksi viikkoa on hurahtanut älyttömää vauhtia! Some ja blogin päivitys on tarkoituksella jäänyt todella vähäiselle määrälle (Instagramia on tullut päivitettyä vähän useammin löytyy nimellä sannalatvala). Toki ei täällä Wi-Fi ihan joka paikassa toimikaan, enkä ole lomaani viitsinyt viettää respassa kännykän ruutua katsellen kun parempaakin tekemistä on riittänyt! :) Keskiviikkona lähtee lento Suomeen ja ihanan 18 tunnin matkustamisen jälkeen ollaankin sitten illalla Lahdessa. Torstai on vielä vapaapäivä ja perjantaina on paluu töihin! 





Olen kyllä saanut reilun kahden viikon aikana ajatukset niin irti työkuvioista ja keskittynyt niin täysillä siihen itse lomailuun kun olen vaan osannut! :) Vuosi sitten Meksikon lomalla tuli stressattua aika paljon työasioista, mutta nyt en ole uhrannut niille ajatusta enempää. Kaikenkaikkiaan siis aivan mahtava loma on ollut! Syöty ja juotu on hyvin -ja se varmasti näkyy torstaina aamu vaa'alla.. :'D Mutten jaksa kyllä siitäkään asiasta liiemmin stressata, sillä kyllä sille kuntoilulle löytyy taas aikansa ja paikkansa koti Suomessa. :) Täällä olen käynyt tasan kaksi kertaa salilla, mikä on Meksikon lomaan nähden aika vähän. Mutta ei sen puoleen yli 35 asteen kuumuudessa paljon tuo kuntoilu ole hotsittanutkaan, vaan päivät ovat menneet aikalailla meren äärellä tai altaalla loikoillen. 




Mitään kovin kummoista loma yhteenvetoa en taida jaksaa tehdä, kun tämä ei kuitenkaan ole mitään matkustusblogi enkä usko että kovin monia ainakaan kiinnostaa lukea matkakuulumisiani, vai miten on? Haluaisitteko erillisen matkapostauksen vai riittääkö matkakuulumiset ihan näin muutamassa sivulauseessa käsiteltynä? ;) Itse en ainakaan koskaan ole laihdutusblogeissa ollut kiinnostunut lukemaan bloggaajan reissuista! Korkeintaan ne lomakilot ovat kiinnostaneet, mutta nähtävyyksistä ja muista sen tyyppisistä kertoneet postaukset olen ainakin itse aina ohittanut.. Reissun aikana tuli käytyä useampaan kertaan hieronnassa, muutaman kerran bilettämässä, ratsastettua norsulla, käytyä Phi Phi -saarilla, Big Buddhalla ja mitä näitä nyt oli.. :) Phuket on varmasti niin monille niin tuttu, ettei siitä ole hirveästi uutta kerrottavaa. Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. ;)








Nyt valmistautumaan yöpuulle ja odottamaan aamupalan makeita ananaspaloja ja raikkaita vesimelonisiivuja! ;) Huomenna on vielä viimeinen allaspäivä ja mahdollisuudet viimeisiin rusketuksiin, ettei ihan kalkkilaivankapteenina tarvitse tulla takaisin! ;D Kyllä sentään jonkinlaiset rusketusraidat on kahden viikon aikana aikaiseksi saatu. ;)