Näytetään tekstit, joissa on tunniste kommentit. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kommentit. Näytä kaikki tekstit

perjantai 31. maaliskuuta 2017

Summer body -here I come!

Kiitos kaikille kommenteista edelliseen postaukseen! Tuli ihan vanhat hyvät ajat mieleen, kun silloin joskus pari vuotta sitten kommenttiboksissa kuhisi keskustelu yhtä kiivaana kuin nyt. :D Sieltähän pongahti esiin muutama uusi lukijakin -kiva kuulla että olette siellä! :) Heitetään nyt vähän vielä löylyä jo valmiiksi kuumalle kiukaalle ja hehkutetaan vielä vähän sitä, että kohta on kesä ja kesäkroppa on melkein saavutettu! ;D Ehkä edellisessä postauksessa kommenttiboksissa hymyilytti eniten se, että teen nyt kuulemma tässä vain tämmöisen pikku rutistuksen ennen kesää ja kunnes taas alan heti mässäilemään sillä: "Enhän enää ikinä pystyisi syömään niitä herkullisia Omar munkkeja"... :D No joo.. Voitte käydä lukemassa siellä ne kommentit itse niin en enää tarkemmin ala niitä tässä postauksessa ruotimaan, sillä on aika käydä maaliskuun tuloksien kimppuun! ;)


Huhtikuu on tosiaan jo ihan ovella ja maaliskuun alussa painoin 69,1kg ja asetin itselleni alkuun todella epärealistisen tavoitteen painaa 65kg maaliskuun loppuun. Puolessa välissä kuuta muutin kuitenkin tavoitettani 66:een kiloon ja joudun kaikkien katkerien ja kateellisten lukijoiden iloksi ilmoittamaan etten päässyt edes siihen tavoitteeseen! :D Happy now? ;) Paino on siis edelleen 66,9kg missä se on nyt viikon päivät pysynyt. Eilen tein kovan jalkatreenin, mistä johtuen paino itseasiassa nousi +400g tämän aamun painon ollessa 67,3kg mutta pelkkää lihaksiin kertynyttä nestettä se vaan on eikä mitään muuta. :) Kyllä se paino sieltä sitten ajallaan tulee alas! 


Mutta hemmetti nyt on kohta 11 viikkoa oltu dieetillä ja painoa on tosiaan lähtenyt se -7,8kg! :) Ja kuten ylläolevassa kuvassakin todetaan: neljässä viikossa huomaat itse muutosta kropassasi, kahdeksassa viikossa perhe ja ystävät huomaavat muutoksen kropassasi (kiitos anoppi, äiti, mummo, puoliso sekä saliystävät että Instagram seuraajat kun olette huomioineet jo tapahtuneen muutoksen) ja kestää kaksitoista viikkoa, että muu maailma huomaa muutoksesi! Ei siis ole mikään hetki luovuttaa nyt kun dieettiä on yksitoista viikkoa takana! ;) Eli tosiaan maaliskuun aikana paino tippui vähän reilu kaksi kiloa -nyt on se riisipussivaihe menossa kun rasvaa on jo sen verran palanut kropasta, että rasvasolut ovat pienentyneet ja ne tuntuvat samalta kuin kropassasi olisi pieniä riisipusseja ripoteltuna! :D Who knows the feeling? :D Eli jos ennen makkarat olivat semmoisia kiinteitä niin nyt allit heiluu kuin kanan heltta kun rasvasolut ovat alkaneet pienenemään!


Liikuntojen osalta maaliskuu meni omasta mielestä heikommin kuin helmikuu, mutta kuitenkin salitreenejä kertyi kaikenkaikkiaan 17kpl (tammikuussa 16kpl ja helmikuussa 19kpl) eli keskimäärin 4,25 treeniä viikkoon. HIIT:ejä tuli tehtyä saman verran kuin helmikuussa eli yhteensä 5kpl ja muita aerobisen muotoja kuten kävelylenkkejä tms myöskin 5kpl! :) Eli aerobisten määrää sain tuplattua helmikuuhun verrattuna ja tammikuuhun nähden aerobiset tuli viisinkertaistettua. ;D Eli siis joo! Ihan ok maaliskuu. ;) 

Mitkäs sitten on ne huhtikuun tavoitteet? Huhtikuussa pyrin saamaan kasaan 20 salitreeniä ja kyllä se vähintään viisi HIIT:iä ja viisi kävelylenkkiäkin täytyy sinne kalenteriin saada mahdutettua! Se tarkoittaa vain parempaa aikatauluttamista ja ehkä nyt kun on jo valoisampaa niin voi lähteä myös töidenkin jälkeen lenkille..? ;) Entäs sitten se painotavoite? Hahahah! Noh, jos haluaisin pysyä alkuperäisessä tavoitteessani niin huhtikuussa pitäisi kirittää neljä kiloa pois eli huhtikuun painotavoite olisi 63kg.. ;) Mutta kuten naurusta saatoitte päätellä niin en kuitenkaan pidä sitä realisena pudotuksessa vaan lähden ensin tavoittelemaan sitä kuuttakymmentäviittä kiloa ja mikäli paino tippuu siihen helposti niin sitten 63-64kg voi tulla kysymykseen. Kuuteenkymmeneen viiteen kiloon olen kuitenkin jo ihan älyttömän tyytyväinen sillä silloin se olisi jo kymppi läskiä pois tästä ruhosta! :) Mutta katsotaan mihin rahkeet riittää ja että minkälainen kesäkroppa sieltä kuoriutuu! ;) Nyt on kuitenkin neljän päivän VAPAAT ja tiedossa ihanaa rentoutumista ja Savonlinnan reissua sekä samalla mennään käymään uudessa Rantasalmen Järvisydän kylpylässä, mikä avataan nyt 31.3! :) Vapaasyöntipäivä siis viikonloppuna tiedossa! :)


Huh huh tulipas sitä asiaa! Miten teillä on maaliskuu mennyt? Joko lenkkarit on kaivettu kaapista ja ensimmäiset juoksuaskeleet otettu vai vieläkö siellä teillä on täydet hiihtokelit? ;)

lauantai 18. heinäkuuta 2015

Blogi 2v!

Yhteensä 333 blogipostausta, 185 seuraajaa bloggerin kautta, upeat 235 seuraajaa Facebookissa ja huikeat 414 seuraajaa Instagramissa! Eikä siinä vielä kaikki: Blogiin on jätetty kahden vuoden aikana yhteensä huimat 2764 kommenttia! Vaikka meinasi lomatohinoissa mennä vuosipäivä vallan ohi, niin ei voi olla muutakuin tyytyväinen blogin kaksivuotisesta taipaleesta! :) Päivälleen kaksi vuotta vanhan postauksen löydät täältä! Paino tuolloin oli viikon kesäloman jälkeen tasan 66 kiloa ja fiilikset olivat kutakuinkin samat kuin tällä hetkellä: ruodussa pysyminen on huomattavasti helpompaa kuin ruotuun palaaminen.. Paino huitelee vielä kahden vuoden jälkeenkin jokseenkin samoissa lukemissa 65-67kg:n tietämillä. Onko siis kahden vuoden aikana tapahtunut oikeastaan mitään? Varmasti riippuu keneltä kysyy! Viimekuukausien ja ei niin motivoivien postausten jälkeen, joku saattaa jo luulla, että olen luovuttanut koko homman suhteen. Jos tämä kesä yhtään mukailee kahta edeltäjäänsä, niin joka syksy se treeni-innostus ja motivaatio on pimeän tullen vain kasvanut! Kesä on oikeastaan aina ollut se aika vuodesta, jolloin treenaaminen on ollut vähäistä ja syöminen jotain muuta kuin terveellistä. Näin se on vain mennyt minulla. Toisillahan asia menee juuri päinvastoin! Kesällä lisääntynyt valon määrä motivoi liikkumaan ja syömään terveellisesti, kun taas syksyn tullen kaivaudutaan viltin alle suklaalevyn kanssa murehtimaan kesän päättymisestä. Mulla taas ne pimenevät illat motivoivat menemään salille ja syömään oikein! Eihän talvella muutenkaan ole mitään grilli-iltoja tai festareita, joihin olisi pakko päästä.. Talvella saattaa helposti mennä se puolikin vuotta ilman alkoholia -ja hyvä niin! :)

Kaikista kompuroinnesta huolimatta, on ollut hienoa huomata että teitä uskollisia lukijoita on niin paljon ja tulee koko ajan lisää! Nyt kun Blogilista lopetti, on se osaltaan vaikuttanut päivittäiseen kävijämäärään negatiivisesti ja suurin osa eksyykin blogisivulleni joko Googlen tai Facebookin kautta. Jos et siis vielä tykkää Facebook sivustostani, niin käyppähän tykkäämässä tästä! Blogia voit seurata myös Instagram tilin kautta TÄÄLTÄ! tai Blogivirta sivuston kautta hakemalla blogia nimellä "Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja". Siitä ei ole varmuutta, kuinka monta vuotta blogia vielä kirjoittelen, sillä kaikki hyvä loppuu aikanaan vaikka duuni tässä kropassa ei lopu milloinkaan! Yritän kuitenkin pitää bloggaamisen mielekkäänä harrastuksena ja siinä vaiheessa, kun tältä tytöltä loppuu asia kesken niin on jo parempi lopettaa ja antaa uusille laihdutusblogeille tilaa! :) Turhanpäiväistä jauhamista ei kukaan pidemmän päälle jaksa kuunnella ja siksi olen mieluummin hiljaa jos ei ole mitään järkevää sanomista! ;D


Mutta hei! Kaksi vuotisen blogitaipaleeni kunniaksi annan teille puheenvuoron ja toivoisinkin niin positiivista kuin rakentavaakin kommenttia ja palautetta joko ihan yleisesti blogista tai kirjoitustyylistäni tai ihan mistä tahansa, mikä nyt sattuu mieltä painamaan! :)
Kertokaa postaustoiveita tai yleisiä fiiliksiä joko blogin puolesta tai vastaan! Kaikki ideat pistetään korvan taakse.. ;) Kuva napattu blogista päiväyksellä 23.7.13. :)

lauantai 13. joulukuuta 2014

Anonyymin kootut "tsemppiviestit"

Mun oli vaan IHAN pakko koota erään anonyymin viimeaikaisimmat mulle kirjoitetut "tsemppiviestit" yhteen postaukseen ja pohtia ääneen näiden viestien sanomaa! Toivottavasti saadaan paljon keskustelua aikaiseksi! ;) Tässä siis muutamista uusimmista postauksista poimitut (selkeästi saman henkilön) kirjoittamat kommentit, joissa sanoma on lähes kaikissa sama.. Olkaapas hyvät!


sulla on kamera käsissä niin näyttää että ois olkapäissä ryhtiä. Vaatteet häiritsee myös kun on ihan eri ja toiset mustat ja menevät ylemmäs. musta tossa nyt niin suurta muutosta ei ole voin olla väärässä. kannattaa kuitenkin olla itelleen kriittisempi kun sinä välillä oot. nyt lähteny painoo pois kun viikon oot noudattanu annettua ruokavaliota, kuinkahan paljon todellisuudessa edes olet noudattanut jos paino on koko ajan noussu.

etkö oikeasti näe noissa eroa. toisessa tyhjä maha missä nahka toisessa mahassa rasvaa enemmän. joo turha kai mitään sanoa kun se on sulle ihan sama. olkapäissä ei ole muutosta ryhti ehkä parempi. tsemppiä nyt kuitenkin

Anonyymi24. marraskuuta 2014 9.24 

ilman tipan tippaa?? eikös sulla oo menny aina yksi kalja siellä ja toinen viini täällä?

Anonyymi 3. joulukuuta 2014 17.43

toi nyt on vaan suuri tekosyy sulla näköjään mässätä.

Anonyymi8. joulukuuta 2014 17.30

mutta oothan säkin hyvää tahtia ottanut painoa takas vaikka pudottaminen on kestänyt? :D eiköhän jokanen ihminen oo yksilö ja laihduttaminen on matikkaa. ihan sama miten tiputat, pysyvyyden ratkasee se mitä suuhun menee laihtumisen jälkeen..

Anonyymi13. joulukuuta 2014 13.55 

no eipä sulla painotkaan kyllä oo kehittyny hirveesti, siis miten oikeen treenaat? ihmettelen kun sanot että lihaksia lihaksia. paino noussu ja sitten kuitenkaan et voimaa ole saanut?



Mitäs tuumitte? Särähtääkö viestien tyyli yhtään korvaanne? Vai olenko itse vain harhaluuloinen ja aistin viesteistä kateellisen panettelua? Miten mun mielestä jokaisesta kommentista huokuu halu lytätä mun taival keinolla millä hyvänsä..? Milloin ei ole minkäänlaista muutosta kropassa tapahtunut, milloin olen vain lihonut lisää ja milloin olen kehittynyt salitreenissä liian hitaasti.. Niinkun tässä taannoin kirjoitinkin: rehellinen saa ja pitääkin olla, mutta pitääkö niissä kommenteissa olla kaikissa vähättelevä ja väheksyvä sävy? Mua alkaa lähinnä enemmän vain huvittamaan nämä kerta toisensa jälkeen saman anonyymin kirjoittamat töykeät kommentit ja mietinkin jo jos sallisin kommentoinnin ainoastaan nimimerkin omaaville. Siinä samassa poistuisi kyllä harmituksekseni monen aktiivisen anonyymin lukijan sekä tsemppiviestit, että askarruttavat kysymykset. Enkä sitäkään haluaisi! Minua ei siis nämä väheksyvät kommentit mitenkään lannista (PÄINVASTOIN), mutta kyllähän se nyt vähän hymyilyttää kun postaus postauksen perään saa aina kuulla miten väärin teen, kun en ole "tämän enempää" kehittynyt salilla. :D



Joko kommentoijalla on vain omat asiat aika pahasti pielessä tai sitten näillä kommenteilla haetaan sitä kuuluisaa provosointia ja erilaista huomiota. Noista edellä olevista kommenteista olisi KAIKISTA voinut kirjoittaa ihan erilailla korvaan särähtävän version ja silti asian olisi saanut sanottua. Esimerkiksi tämän viimeisimmän kommentin olisi voinut esittää tyyliin seuraavassa muodossa: "Onko sulla minkälainen treenitapa kun kuitenkin vielä aika pienillä painoilla treenailet?" tms. TAI sitten jos oikeasti ei koskaan ole mitään positiivista sanottavaa niin parempi olisi olla hiljaa. Tämä on MINUN matka ja teen tämän minun tyylillä. Eikä mielestäni kehitys mitään hidasta ole jos elokuun alussa treenailin rintaa vielä 3-4kg:n käsipainoilla ja nyt teen 7-8kg:llä.. Kuinka nopeaa sen kehityksen sitten pitäisi olla, että ei tarvitsisi joka asiasta ruikuttaa? Kuten jo olen kommenteissa sanonut, mikäli minun tahtini ei riitä tai kelpaa niin blogeja löytyy muitakin joissa paino putoaa kilon viikossa ja treenitehot kasvaa 110% jokaisella treenillä. Haluan nyt vielä korostaa, että monet liikkeet ovat olleet ohjelmassani jo pidemmän aikaa, mutta viisijakoiseen ohjelmaan siirryttiin vasta marraskuun alussa ja samalla treeniin tuli monia uusia liikkeitä, joita en KOSKAAN ennen ole tehnyt (esim. juuri tuo "rattikääntö"). 



Miksi yksi homeinen hedelmä pilaa kaikki muut ympärillään? Yksi henkilö myrkyttää kaikkien muiden positiiviset ja tsemppaavat kommentit ja kohta vaihtoehdoksi jää enää anonyymien kommenttien estäminen tai hyväksymättä jättäminen.. Olisko pliis anonyymi jo aika aikuistua? Musta tuntuu, että mun blogilla ei oo sulle enää mitään tarjottavaa ja sulle löytyy kyllä "huimia tuloksia tarjoavia" -blogeja luettavaksi ja kommentoitavaksi. 


Kiitos ja anteeks taas avautumiseni! ;D Mutta monet arvostavat rehellisiä kirjoituksiani, enkä kyllä jätä mitään sanomatta mistä mulla on mielipide!

sunnuntai 9. marraskuuta 2014

Mielipiteiden asiallinen ilmaiseminen

Jokaisella tässä maassa on oikeus ilmaista omat mielipiteensä. Itseasiassa arvostan enemmän sitä, että puhutaan suoraan kuin että mielistellään ja sitten puhutaan pahaa selän takana. Joskus kuitenkin ihmetyttää, etenkin netissä esiintyvää tyyliä ilmaista mielipiteitään. Asioista saa olla eri mieltä ja pitääkin. Mutta pitääkö omat mielipiteet esittää törkeästi, ilkeästi tai jotenkin väheksyttävästi toista alentaen? 

Kun aloitin blogin pitämisen tiedostin sen, että kyllä sitä negatiivista ja loukkaavaakin palautetta tulee. En olisi alunperin kyllä koskaan uskonut, että blogiani seuraa facebook sivuilla joskus yli 200 henkilöä ja bloggerin puolellekin lukijoita siunaantuu yli sata! Iloitsin kymmenestä, kahdestakymmenestä lukijasta ja nyt iloitsen teistä kaikista yli sadoista lukijoista ja tuhansista päiväkävijöistä! Lukijoihin kuitenkin mahtuu jos jonkinnäköistä tallaajaa. On toisia ketkä eivät koskaan kommentoi, mutta lukevat blogia päivittäin, toisia ihania ketkä kommentoivat jokaiseen postaukseen <3, ja sitten on niitä joilla on aina sama loukkaava ja ivallinen sävy kommenteissaan. Jos joku on todellakin sitä mieltä, ettei kroppani ole projektin aikana yhtään muuttunut niin on kyllä vapaa ilmaisemaan mielipiteensä. Sitä en siltikään ymmärrä, että heitetään väheksyvää kommenttia siihen tyyliin että: "Oletkohan aiemmin edes noudattanut koko ruokavaliota?!". 


Alunperinkin aloitin blogin omana päiväkirjana, missä voin purkaa ajatuksiani painonpudotukseen liittyen, ilman kaunisteluja. Tavoitteenani ei MISSÄÄN VAIHEESSA ole ollut kirjoittaa "ruusunpunaista blogia", jossa kaikki sujuu kuin tanssi eikä huonoja päiviä ole lähimaillakaan. Jos siis kirjoitan, että olen käynyt salilla neljä kertaa viikossa niin silloin OLEN. Jos olen kirjoittanut, että olen noudattanut ruokavaliota 90% tarkasti niin silloin OLEN. Miksi minulla olisi syytä valehdella? Sittenhän voisin samantien lopettaa koko blogin kirjoittamisen jos jauhaisin tänne vain puuta heinää ja uskottelisin itselleni, että olen ollut ruokavaliolla. En ole väittänyt, että olisin noudattanut ruokaohjeita 100%. Eikä tuloksetkaan tietenkään silloin ole sataprosenttisia. Elämä on kuitenkin tehty elettäväksi, eikä jokaista menoa ja hetkeä voi suunnitella. Niin kauan kun en ole millään kisadieetillä niin voin nauttia silloin tällöin illallista ravintolassa ja syödä leipää rahkan sijaan. Pääasia, että kokonaisuus pysyy järkevänä eikä ylilyöntejä pääse enää syntymään. 

Ennenhän kävi niin, että jos söin palan suklaata niin koko päivä oli laihdutuksen osalta pilalla! Sittenhän sitä syötiin koko levy ja vielä haettiin pitseriasta pitsa "kun koko päivä oli jo ihan pilalla"! Tästä ajattelutavasta on päästy eroon ja nykyiset "sortumiset" on tyyliin se hapankorppu illalla kun ei enää saisi popsia hiilareita. Tai esimerkiksi tänään: isänpäivänä söin ravintolassa vuohenjuusto broileria. Otin aterian kasviksilla ja kastikkeen erilliseen kippoon. Vuohenjuusto ei ole ruokalistallani, mutta kun perunan tilalla on jo parsakaalia ja papuja eikä kastikkeeseen tullut edes koskettua, niin se on enemmän kuin puoli voittoa se! Tai se kun papan luona kahvitellessa en edes koskenut siihen piparirasiaan! Vuohenjuusto oli siis yksi näistä noudattamattomista 10% osuuksista.

Noh, enivei aihe vähän lähti karkuteille.. Kirjoituksen päällimmäisenä ajatuksena halusin kuitenkin kertoa sen, että kun esitätte ajatuksianne niin jättäkää se halveksittava sävy sieltä kommentista pois. Palautetta saa ja PITÄÄKIN antaa, eikä pidä vain sanoa että "Juu juu laihtunut olet!", jos asia ei mielestäsi näin ole. Toivon kuitenkin, että jatkossa kommentointi pysyy asiallisena ja se alentava sävy jää niistä palautteista pois. :) 

UGH! Olen puhunut! Tänään saan puuroaaaaa!!! ;)