Näytetään tekstit, joissa on tunniste Rantasalmi. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Rantasalmi. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 9. huhtikuuta 2017

Ihana Järvisydän!

Viime viikonloppu vietettiin Savonlinnan sydämessä ja Rantasalmella 31.3 avatussa Järvisydän kylpylässä! :) Pohdittiin pitkään lähdetäänkö käymään Tukholmassa vai ajellaanko kolmen tunnin matka tuonne Rantasalmelle.. Päädyttiin kotimaanmatkailuun ja nyt kun viime päivinä noita uutisia on lueskellut niin pieni pala nousee kurkkuun noista Tukholman tapahtumista. :( <3 Oltiin ensin yksi yö Savonlinnassa ja käytiin moikkailemassa miehen sukulaisia ja tuttavia, ketkä asuvat noilla kulmilla. :) 




Järvisydämen kylpylä tosiaan avattiin vasta perjantaina 31.3 mutta hotelli on ollut olemassa jo pidemmän aikaa. Kaikenkaikkiaan tuo konsepti ja miljöö oli aivan ihana ja varsinkin kesällä tuolla olisi ihana lähteä käymään uudestaan -esimerkiksi viettämään juhannusta! :) Kaikki oli niin viimeisen päälle sisustettu vanhaan tyyliin, että jopa hotellin respa, ravintolat ja huoneet saivat silmät kirkastumaan ihastuksesta! :) Ja mikäs sen parempaa kuin kaatua näihin ihanan paksuihin puhtaisiin hotellin petivaatteisiin?! <3 



Yö tuolla kyseisessä hotellissa maksoi 137€ ja kylpyläliput 29,9€. Aika samoissa hinnoissa siis pääkaupunkiseudun hotellimajoitusten kanssa ja menihän siellä rahaa toki syömiseen ja Savonlinnassa shoppailuun! ;) Sieltä löytyi keväälle uusi ihana takki, mikä pääsee käyttöön varmaankin ihan näillä näppäimillä kun keli näyttää ulkona aina vain keväisemmältä. :) Savonlinnassa tosin oli vähän talvisempi keli kuin täällä Etelässä ja lunta satoi varmaan 5cm viikonloppu yönä. :D Itse tuo kylpyläosasto oli melko pieni -ainoastaan tuo yksi isompi allas ja muutama pienempi "poreallas" ja useampi sauna. Mikään lasten vesipuisto ei siis todellakaan ole kyseessä vaan enemmänkin aikuisten irtiotto arjesta -tyylinen paikka, mikä on kyllä ehdottomasti näkemisen arvoinen! :)




Minilomalle lähtiessä paino oli 67,4kg ja kotiin tullessa 68,5kg. Tänä aamuna paino oli tasaantunut 67,2:een kiloon eli eiköhän ensi viikolla olla jo uusissa kilolukemissa. :) Se 65kg on aika realistinen tavoite tälle huhtikuulle ja siitä sitten katsotaan tarvitseeko vielä pari-kolme kiloa kiristellä ennen kuin aletaan nostamaan pikkuhiljaa kaloreita painonhallintavaiheeseen. :) Nyt aamupalan tekoon ja salille! Mukavaa sunnuntaita kaikille! :)










perjantai 31. maaliskuuta 2017

Summer body -here I come!

Kiitos kaikille kommenteista edelliseen postaukseen! Tuli ihan vanhat hyvät ajat mieleen, kun silloin joskus pari vuotta sitten kommenttiboksissa kuhisi keskustelu yhtä kiivaana kuin nyt. :D Sieltähän pongahti esiin muutama uusi lukijakin -kiva kuulla että olette siellä! :) Heitetään nyt vähän vielä löylyä jo valmiiksi kuumalle kiukaalle ja hehkutetaan vielä vähän sitä, että kohta on kesä ja kesäkroppa on melkein saavutettu! ;D Ehkä edellisessä postauksessa kommenttiboksissa hymyilytti eniten se, että teen nyt kuulemma tässä vain tämmöisen pikku rutistuksen ennen kesää ja kunnes taas alan heti mässäilemään sillä: "Enhän enää ikinä pystyisi syömään niitä herkullisia Omar munkkeja"... :D No joo.. Voitte käydä lukemassa siellä ne kommentit itse niin en enää tarkemmin ala niitä tässä postauksessa ruotimaan, sillä on aika käydä maaliskuun tuloksien kimppuun! ;)


Huhtikuu on tosiaan jo ihan ovella ja maaliskuun alussa painoin 69,1kg ja asetin itselleni alkuun todella epärealistisen tavoitteen painaa 65kg maaliskuun loppuun. Puolessa välissä kuuta muutin kuitenkin tavoitettani 66:een kiloon ja joudun kaikkien katkerien ja kateellisten lukijoiden iloksi ilmoittamaan etten päässyt edes siihen tavoitteeseen! :D Happy now? ;) Paino on siis edelleen 66,9kg missä se on nyt viikon päivät pysynyt. Eilen tein kovan jalkatreenin, mistä johtuen paino itseasiassa nousi +400g tämän aamun painon ollessa 67,3kg mutta pelkkää lihaksiin kertynyttä nestettä se vaan on eikä mitään muuta. :) Kyllä se paino sieltä sitten ajallaan tulee alas! 


Mutta hemmetti nyt on kohta 11 viikkoa oltu dieetillä ja painoa on tosiaan lähtenyt se -7,8kg! :) Ja kuten ylläolevassa kuvassakin todetaan: neljässä viikossa huomaat itse muutosta kropassasi, kahdeksassa viikossa perhe ja ystävät huomaavat muutoksen kropassasi (kiitos anoppi, äiti, mummo, puoliso sekä saliystävät että Instagram seuraajat kun olette huomioineet jo tapahtuneen muutoksen) ja kestää kaksitoista viikkoa, että muu maailma huomaa muutoksesi! Ei siis ole mikään hetki luovuttaa nyt kun dieettiä on yksitoista viikkoa takana! ;) Eli tosiaan maaliskuun aikana paino tippui vähän reilu kaksi kiloa -nyt on se riisipussivaihe menossa kun rasvaa on jo sen verran palanut kropasta, että rasvasolut ovat pienentyneet ja ne tuntuvat samalta kuin kropassasi olisi pieniä riisipusseja ripoteltuna! :D Who knows the feeling? :D Eli jos ennen makkarat olivat semmoisia kiinteitä niin nyt allit heiluu kuin kanan heltta kun rasvasolut ovat alkaneet pienenemään!


Liikuntojen osalta maaliskuu meni omasta mielestä heikommin kuin helmikuu, mutta kuitenkin salitreenejä kertyi kaikenkaikkiaan 17kpl (tammikuussa 16kpl ja helmikuussa 19kpl) eli keskimäärin 4,25 treeniä viikkoon. HIIT:ejä tuli tehtyä saman verran kuin helmikuussa eli yhteensä 5kpl ja muita aerobisen muotoja kuten kävelylenkkejä tms myöskin 5kpl! :) Eli aerobisten määrää sain tuplattua helmikuuhun verrattuna ja tammikuuhun nähden aerobiset tuli viisinkertaistettua. ;D Eli siis joo! Ihan ok maaliskuu. ;) 

Mitkäs sitten on ne huhtikuun tavoitteet? Huhtikuussa pyrin saamaan kasaan 20 salitreeniä ja kyllä se vähintään viisi HIIT:iä ja viisi kävelylenkkiäkin täytyy sinne kalenteriin saada mahdutettua! Se tarkoittaa vain parempaa aikatauluttamista ja ehkä nyt kun on jo valoisampaa niin voi lähteä myös töidenkin jälkeen lenkille..? ;) Entäs sitten se painotavoite? Hahahah! Noh, jos haluaisin pysyä alkuperäisessä tavoitteessani niin huhtikuussa pitäisi kirittää neljä kiloa pois eli huhtikuun painotavoite olisi 63kg.. ;) Mutta kuten naurusta saatoitte päätellä niin en kuitenkaan pidä sitä realisena pudotuksessa vaan lähden ensin tavoittelemaan sitä kuuttakymmentäviittä kiloa ja mikäli paino tippuu siihen helposti niin sitten 63-64kg voi tulla kysymykseen. Kuuteenkymmeneen viiteen kiloon olen kuitenkin jo ihan älyttömän tyytyväinen sillä silloin se olisi jo kymppi läskiä pois tästä ruhosta! :) Mutta katsotaan mihin rahkeet riittää ja että minkälainen kesäkroppa sieltä kuoriutuu! ;) Nyt on kuitenkin neljän päivän VAPAAT ja tiedossa ihanaa rentoutumista ja Savonlinnan reissua sekä samalla mennään käymään uudessa Rantasalmen Järvisydän kylpylässä, mikä avataan nyt 31.3! :) Vapaasyöntipäivä siis viikonloppuna tiedossa! :)


Huh huh tulipas sitä asiaa! Miten teillä on maaliskuu mennyt? Joko lenkkarit on kaivettu kaapista ja ensimmäiset juoksuaskeleet otettu vai vieläkö siellä teillä on täydet hiihtokelit? ;)