Näytetään tekstit, joissa on tunniste PT Team Fit. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste PT Team Fit. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 17. syyskuuta 2017

Super motivoiva viikko takana!

Noniiiin! Josko sitä olis kolmen kuukauden jälkeen aika päivittää kuulumisia myös tänne bloginkin puolelle.. :D Tahattomasti ja lähes huomaamatta blogitauko venyi ja venyi enkä lupaa, että nyt postauksia satelee viikottain. Katsotaan jos vaikka edes kerran kuukaudessa saisi jotain kirjoiteltua. :) 

Tapahtumarikas kesä ja syksy takana ja insta seuraajat suurinpiirtein tietävätkin missä olen mennyt ja milloin. ;) Nyt viimeisimpänä mielessä on kuitenkin viime viikkoinen tiimin treenimatka Marbellassa, mikä toi taas ihan super hyvän extra boostin tähän syksyyn ja omaan tekemiseen! :) Maanantaina lähdettiin reissuun ja eilen aamulla saavuttiin takaisin Suomen kamaralle. Viiteen päivään mahtui ihan hirveästi kaikkea! Ykkösenä tietenkin treeniä, hyvää ruokaa, rentoutumista ja lepoa. Mitä muuta sitä täydelliseltä lomalta voi edes toivoa? :) Seitsemästä treenistä itse osallistuin kuuteen ja sain kyllä taas niin paljon hyviä vinkkejä omaan tekemiseen! 




Ens alkuun ajattelin, että ei jessus eihän sitä mitenkään jaksa vetää niin montaa treeniä viiteen päivään, mutta kappas nälkä vain kasvoi syödessä ja jokaisesta treenistä nautti vain enemmän ja enemmän! :) Tänään on ollut pyykinpesu- ja kauppapäivä, huomenna on paluu takaisin työmaalle ja arkeen. Nyt on akut taas ladattu joten tehdään tästä huippu hyvä treenisyksy! <3 Mukavaa sunnuntaita kaikille! :)

maanantai 25. heinäkuuta 2016

Miltä lihavasta tuntuu ensi kertaa salilla?

Kun ylipainoa on paljon ja kotisohvalle on jämähdetty pidemmäksikin aikaa kuin vuodeksi tai kahdeksi, on kynnys melko suuri astua ensimmäistä kertaa kuntosalin ovista sisään. Mitä mahtaa silloin pyöriä mielessä? "Olenko minä ainoa lihava täällä? Vai ovatko kaikki täällä vain treenattuja ja timmejä Pirkkoja? Tuijotetaanko minua? Kehtaanko edes tehdä mitään, kun hikoilen niin paljon?" Monelle on jo saavutus itsessään, että on päässyt kuntosalin tiskille asti ja ostanut kuntosalikortin. Tuskin fiilis kuitenkaan vielä kattoa hipoo.. Ennemminkin olo saattaa olla epävarma ja tekisi mieli kääntyä heti ovelta takaisin.


Tänään sain Johannan jalkatreenissä täydellisen, kamalan flasbackin siihen hetkeen kun itse marraskuussa 2011 aloitin oman salipirkko urani! Siis joo, sanoin jo viime viikolla että meinasin oksentaa jalkatreenissä, mutta tänään meinasin kyllä kuolla! Teimme hyvin sykettä nostattavan tai jopa aerobisen jalkatreenin kaikkine juoksumatto-hyppy-loikka-kyykky temppuineen. Hikoilin kuin pieni sika ja olin yltäpäältä hiestä märkä. Oli totta tosiaan fiilis, kun olisin ensimmäistä kertaa salilla; niin epämukavia ja mukavuusalueen ulkopuolella olivat nuo aerobiset hyppy-askelkyykky harjoitteet! Sanoinkin Johannalle, että: "NYT mieleeni palasi se miten kauheaa oikeasti ylipainoisen on aloittaa salitreeni ja mennä reilusti sinne oman mukavuusalueen ulkopuolelle!"

Viime viikon "oksettavasta" jalkatreenistä

Missään nimessä en halua tällä tekstillä ketään käännyttää pois sieltä kuntosalin oven kahvasta, mutta nyt tuli sellainen hetki että voin todellakin samaistua siihen fiilikseen, miten hirveältä ensimmäinen kunnon rääkki tuntuu! Oikeastaan haluan vain kannustaa kaikkia sieltä kotisohvalta ponnistavia lähtemään liikkeelle. Muutamana ensimmäisenä kertana tuntuu, että kuolet. Kuukauden jälkeen kuvittelet sen muuttuvan helpommaksi, mutta sitten lisätään vain panoksia ja taas tuntuu että kuolet! :D Mutta hei! Sillä tavalla kroppa ainakin saa uutta ärsykettä. Liian lähellä sitä omaa mukavuusaluettaan ei kannata olla. Mukavaahan siellä on, mutta kyllä sitä taas oppii arvostamaan omaa terveyttään ja haluaa päästä parempaan kuntoon kun hetkellisesti tuntuu siltä että kuolet kesken jalkatreenin! :D 

torstai 21. heinäkuuta 2016

Täysillä etiäpäin haaveita kohti!

Kesäloman jälkeen itsellä tulee aina semmoinen "kesä on nyt ohi" -fiilis, vaikka monesti elokuu on sään puolesta paljon parempi kuukausi kuin heinäkuu! Elokuu ei kuitenkaan ole enää varsinainen "lomakuukausi", sillä koululaiset palaavat koulunpenkille ja samalla opiskelijat suunnittelevat myöskin pikkuhiljaa ammattikorkeakouluihin yms palaamista. Monilla syksy on myös muutosten aikaa! Puhun nyt jo syksystä, vaikka tosiaan onhan tässä kesää vielä jäljellä! Minun osaltani vaan loma on jo ohi. ;) Juuri eilen rannalla juteltiin hyvän ystäväni kanssa syksyn harrastustarjonnasta ja siitä, että syksyllä tekee mieli aina aloittaa jotain uutta! Syksy on jollain tavalla muutosten aikaa, aivan kuten laihdutuksen saralla tammikuu on monelle. :)


Nyt kahdessa päivässä olen taas päässyt mukaan treenien pariin eilisen olkapää-rinta-ojentaja treenin ja tämän päiväisen jalkatreenin muodossa. Molempina päivinä mulla oli Johanna piiskaamassa ja tänään olen ollut jalkatreenin jälkeen ihan poikki! Yrjö ei myöskään ollut treenissä kaukana.. Sen verran koville otti! :D Johanna nappasi muutaman kuvan viimeistä etureittä hapottavaa kapeaa taljakyykkyä tehdessä. Naama punaisena hiki päässä ei ollut olo niin kuvauksellinen, mutta eihän sitä treenissä pidäkään olla! ;) Taas tuli kyllä semmoinen fiilis, että: "Ei vitsit! Tämä on niin mun juttu ja tätä haluan tehdä!".


Siinä vaiheessa kun Sinullakin se "syksy" koittaa ja alat kenties haaveilemaan jostain uudesta harrastuksesta, kevyemmästä olosta, uudesta opiskelu- tai työpaikasta niin ANNA PALAA vaan! Elämää ei ole tarkoitettu ryvettäväksi samoissa mudissa! Jos et ole tyytyväinen peilikuvaasi tai työympäristöösi niin hyppää ROHKEASTI pois mukavuusalueeltasi ja tee asialle jotain! Kokeile uutta harrastusta -mitäs sitten jos et siitä tykkäisikään? Hae opiskelemaan unelma-alaasi tai pidä silmät auki uusille työmahdollisuuksille, kokeile tankotanssia jos se on sinua aina kiinnostanut. :) Itseäni kiinnostaisi lähteä tankotanssin alkeiskurssille! Tulisi jotain uutta tuohon salitreenin vierelle. ;) Mutta koska syksy tuo mukanaan myös jotain SUURTA, niin en vielä uskalla varata paikkaa sinne tankotanssin eturiville.. Veikkaisin, että syksystä on tulossa hyvällä tavalla kiireinen ja saattaa olla että uuden harrastuksen aloittaminen ei ihan sovi kalenteriin. ;) Pidän teitä vielä hetken verran jännityksessä, kunnes asiat selkiintyy mutta tosiaan jotain SUURTA ja huikeen siistii on luvassa! :) Pysykää kuulolla!


Nyt kesälomalaiset siellä mökin laiturinnokassa, kysyn teiltä kysymyksen: Mistä haaveilette? Mihin toivoisitte muutosta? Onko kenelläkään haaveissa aloittaa syksyllä jokin uusi liikuntaharrastus vai saada kropparemppa vihdoin ja viimein alulle? :) Uskaltakaa ottaa riskejä, uskaltakaa poistua omalta mukavuusalueelta niin elämä palkitsee teitä ihan eri tavalla! <3