Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kesä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Kesä. Näytä kaikki tekstit

torstai 25. toukokuuta 2017

Haipakkaa ja liikunnallista menoa!

Hellurei ja hellät tunteet! Johan on taas pari viikkoa edellisestä postauksesta vierähtänyt niin ajattelin tulla kertoilemaan tässä pikaisia kuulumisia ennen töihin lähtöä. Tänään päättyy kahdeksan päivän työputki ja pääsen nauttimaan pitkästä kolmen päivän viikonlopusta! :) Viime viikko on ollut tyyliä se, että aamulla olen lähtenyt klo 09:00 lenkille, klo 11:00 salille ja klo 13:30-21:30 ollut töissä ja iltakympiltä kotona. Ei ole enää töiden jälkeen postauksien raapustaminen ollut mielessä! ;D



Mutta tosiaan viime viikko on ollut ihan huippu liikunnallinen! Olen vihdoin saanut ne aerobiset treenit osaksi arkeani ja onhan se nyt vain niin paljon helpompi liikkua kesällä ulkona, kuin talvella! :) Viime viikko oli myöskin liikkumisen osalta super monipuolinen, sillä kävin neljän salitreenin lisäksi myös kaksi kertaa lenkillä, kaksi kertaa rullaluistelemassa ja työporukan kanssa pelattiin sunnuntaina pesistä! :D Olihan siitä edellisestä kerrasta ainakin 15 vuotta aikaa!



Aamupaino on jo viimeisen viikon verran ollut tasan 65,0kg eli se tammikuun alussa lähdetty kymmenen kilon painonpudotustavoite on nyt saavutettu! :) Vielä on viikko toukokuuta jäljellä niin katsotaan josko se sieltä vielä puolikiloa-kilon humpsahtaisi alas. Mutta nyt täytyy jo lähteä pakkaamaan eväitä töihin ja ilta seiskalta sitten takas kotona! Adios!

perjantai 28. huhtikuuta 2017

Vapun viettoon -loistavin tuloksin!

Asiasta kukkaruukkuun: tiedättekö mistä tietää että on oikealla alalla ja oikeassa asemassa? -Kun saa ihan mielettömät vibat ja sanoinkuvaamattoman hyvän mielen siitä, kun on pitänyt työntekijän kanssa kahden tunnin kehityskeskustelun! :) On se jännä, mikä hyvä fiilis voi tulla kahden keskisestä avoimesta keskustelusta. <3 

Mutta sitten hypätään kukkaruukusta takaisin asiaan! ;D Huhtikuu alkaa jo näin olemaan takanapäin ja vaikka viikko meni pienessä flunssassa ja näinollen salitreeneihin tuli viikon tauko niin kaikenkaikkiaan olen ihan mielettömän tyytyväinen huhtikuun tuloksiin ja saavutuksiin! :) Siis tätä positiivista vibaa vaan ei heilauta nyt mikään! :) Huhtikuun alussahan asetin "vaatimattoman" painotavoitteen 63 tai 64 kiloa... :D Kuitenkin heti seuraavassa lauseessa korjasin tavoitettani realistisempaan 65:den kilon tavoitteeseen ja nyt kun huhtikuuta on enää kolme päivää jäljellä, tavoitteeseen on enää 400g matkaa aamupainon ollessa tänään 65,4kg (alla oleva kuva toissa aamulta)! ;)


Sunnuntaina on kuitenkin aikomus juhlistaa vappua, nauttia muutama inkivääriolut ja syödä tippaleipiä ja muita Vapun perinneherkkuja niin uskon että tuo 65,4 kiloa on huhtikuun alhaisin paino mihin päästään. :) Ja olen siihen -uskokaa tai älkää aivan ÄLYTTÖMÄN tyytyväinen! :))) Huhtikuun ensimmäisenä päivänä paino oli tasan 67,4kg eli tasan kaksi kiloa on tultu alas kuukaudessa! :) Salitreenejä kertyi tälle kuulle 16, mikä on neljä treeniä vajaa siitä tavoite treenimäärästä mutta toisaalta viikko meni niistäessä ja siltä osin olin sen viikon poissa pelistä. Neljä HIIT treeniä tuli ainoastaan tehtyä, mikä on yksi vähemmän kuin maaliskuussa vaikka niitä HIIT:ejä oli kyllä tarkoitus tässä kuussa lisätä.. :D Entäs sitten ne kävelylenkit? Noh, pyöreät nolla tässä kuussa! :D Eli tietää ainakin mistä narusta voi sitten kiristää kun laihdutus pysähtyy... Onpahan yksi ässä vielä hihassa sitten. ;) 


Mitkäs sitten ovat tavoitteet toukokuulle? No se kymmenen kilon painonpudotustavoite tietenkin, mikä menee rikki heittämällä (64,7kg)! Ja miksi tätä höyryjunaa pitäisi kesken matkan käydä pysäyttämään? Jos lähtee enemmänkin kuin kymmenen kiloa niin saa kyllä lähteä! ;) Realistinen kaksi kiloa on tavoitteena myös toukokuulle eli toukokuun lopussa vaaka näyttää jo melkein normaalipainon lukemia sen ollessa 63kg! :) BMI:n mukaan minun pituiselle normaalipaino olisi alle 62,5 kiloa. Kuka sillä painoindeksillä mitään tekee, kun lihaksetkin painavat enemmän kuin läski mutta onhan sekin taas yksi "meriitti" lisää. Kivahan se on "virallisesti" olla normaalipainoinenkin. ;) 


Vappuna tosiaan herkutellaan kaikkia ihania herkkuja, mitä tässä on huhtikuun aikana tehnyt mieli! :) Sitten taas neljä viikkoa täydellä höyryllä eteenpäin kohti kesäkuuta! Hei ihan mieletöntä! Ihan kohta on KESÄ! Miettikää! :) Toukokuu vielä virallisesti kevät kuukausi ja sitten onkin kesäkuu ja ihanin vuodenaika kaikista! <3 ...kunhan nyt vaan ei räntää juhannuksena satais. :DD

Kiitos kaikille ihanista ja tsemppaavista kommenteista niin täällä blogin kuin instagramminkin puolella! <3 Olette huikeita! :) Ja arvatkaa mitä!!! Tänään vaihtui työpaita M:koosta takaisin S-kokoon! Iloista ja munkin täytteistä vappua kaikille! :)

torstai 21. heinäkuuta 2016

Täysillä etiäpäin haaveita kohti!

Kesäloman jälkeen itsellä tulee aina semmoinen "kesä on nyt ohi" -fiilis, vaikka monesti elokuu on sään puolesta paljon parempi kuukausi kuin heinäkuu! Elokuu ei kuitenkaan ole enää varsinainen "lomakuukausi", sillä koululaiset palaavat koulunpenkille ja samalla opiskelijat suunnittelevat myöskin pikkuhiljaa ammattikorkeakouluihin yms palaamista. Monilla syksy on myös muutosten aikaa! Puhun nyt jo syksystä, vaikka tosiaan onhan tässä kesää vielä jäljellä! Minun osaltani vaan loma on jo ohi. ;) Juuri eilen rannalla juteltiin hyvän ystäväni kanssa syksyn harrastustarjonnasta ja siitä, että syksyllä tekee mieli aina aloittaa jotain uutta! Syksy on jollain tavalla muutosten aikaa, aivan kuten laihdutuksen saralla tammikuu on monelle. :)


Nyt kahdessa päivässä olen taas päässyt mukaan treenien pariin eilisen olkapää-rinta-ojentaja treenin ja tämän päiväisen jalkatreenin muodossa. Molempina päivinä mulla oli Johanna piiskaamassa ja tänään olen ollut jalkatreenin jälkeen ihan poikki! Yrjö ei myöskään ollut treenissä kaukana.. Sen verran koville otti! :D Johanna nappasi muutaman kuvan viimeistä etureittä hapottavaa kapeaa taljakyykkyä tehdessä. Naama punaisena hiki päässä ei ollut olo niin kuvauksellinen, mutta eihän sitä treenissä pidäkään olla! ;) Taas tuli kyllä semmoinen fiilis, että: "Ei vitsit! Tämä on niin mun juttu ja tätä haluan tehdä!".


Siinä vaiheessa kun Sinullakin se "syksy" koittaa ja alat kenties haaveilemaan jostain uudesta harrastuksesta, kevyemmästä olosta, uudesta opiskelu- tai työpaikasta niin ANNA PALAA vaan! Elämää ei ole tarkoitettu ryvettäväksi samoissa mudissa! Jos et ole tyytyväinen peilikuvaasi tai työympäristöösi niin hyppää ROHKEASTI pois mukavuusalueeltasi ja tee asialle jotain! Kokeile uutta harrastusta -mitäs sitten jos et siitä tykkäisikään? Hae opiskelemaan unelma-alaasi tai pidä silmät auki uusille työmahdollisuuksille, kokeile tankotanssia jos se on sinua aina kiinnostanut. :) Itseäni kiinnostaisi lähteä tankotanssin alkeiskurssille! Tulisi jotain uutta tuohon salitreenin vierelle. ;) Mutta koska syksy tuo mukanaan myös jotain SUURTA, niin en vielä uskalla varata paikkaa sinne tankotanssin eturiville.. Veikkaisin, että syksystä on tulossa hyvällä tavalla kiireinen ja saattaa olla että uuden harrastuksen aloittaminen ei ihan sovi kalenteriin. ;) Pidän teitä vielä hetken verran jännityksessä, kunnes asiat selkiintyy mutta tosiaan jotain SUURTA ja huikeen siistii on luvassa! :) Pysykää kuulolla!


Nyt kesälomalaiset siellä mökin laiturinnokassa, kysyn teiltä kysymyksen: Mistä haaveilette? Mihin toivoisitte muutosta? Onko kenelläkään haaveissa aloittaa syksyllä jokin uusi liikuntaharrastus vai saada kropparemppa vihdoin ja viimein alulle? :) Uskaltakaa ottaa riskejä, uskaltakaa poistua omalta mukavuusalueelta niin elämä palkitsee teitä ihan eri tavalla! <3 

tiistai 19. heinäkuuta 2016

Viimein kotona :)

Lomalla on aina ihanaa, mutta silti vielä paremmalta tuntuu aina tulla kotiin! :) Lomaa vielä muutama päivä jäljellä ja perjantaina joutuu/pääsee takaisin sorvin ääreen. Toisaalta lomaa olisi voinut jatkaa vielä, mutta kotiin päästessä tuli taas niin hyvä fiilis olla pitkästä aikaa Kesälahden sijaan ihan vain Lahes! ;) Sitäpaitsi -olihan se jo aikakin päästä taas takaisin treenin ja terveellisen ruuan pariin.. Kyllä tuo kolmen kilon painonnousu ihan riittää! :DDD Huh huh! Johan on taas tyttö herkutellut ja rillutellut, että huomenna tulee Johannalta sellaista kurinpalautusta että.. Onneksi on kahdet yhteistreenit tällä- ja ensi viikolla!


Viime viikolla vierailtiin tosiaan matkailuautolla upeissa Kolin Kansallispuiston maisemissa ja viikonloppu meni kosteimmissa merkeissä Joensuun Ilosaarirockissa. Festarit olivat aivan huikeat ja pakko antaa vielä erityismaininta lauantain pääesiintyjälle Antti Tuiskulle! On se Antsa vaan aikamoinen Peto siellä lavalla! ;D Toki muitakin hyviä esiintyjiä oli kasapäin mm. Sanni, JVG, Cheek, J.Karjalainen ja Ellie Gouldingin tilalle tullut Passanger. Ihan huippu hyvät festarit oli ja kaikki toimi festareilla niinkuin pitää! :) Erityishatunnosto Ilosaaren "viinanarikalle", jonne sai 2€ summalla viedä omat juomat talteen ja tuolla narikalla sai sitten käydä päivän aikana hakemassa omia juomia ja nauttia ne sitten tällaisella "Chill out zonella" eli alueella ennen pääporttia! Viime kesän Ruisrockissa kun ei saanut edes päivän aikana poistua alueelta, niin kyllähän tämä Ilosaarirockin tapa toimia on ihan huippu! Ja silti anniskelualueella riitti ihmisiä jonoiksi asti, vaikka omiakin juomia sai käydä keikkojen välissä nauttimassa. :) Jos siis mietitte ensi kesän festareita niin Ilosaari menee kyllä heittämällä Ruissin ohi!




Sunnuntai iltana ajeltiin pois Joensuusta Cheekin keikan jälkeen ja yövyimme vielä kaksi yötä mökillä. Huomenna on siis tiedossa todellinen "arkeen paluu" treenien JA syömisten osalta! Eipä ole paljon kaloreita tai muitakaan tullut laskeskeltua ja siitä todisteena oli tämän aamuinen vaa´an lukema: 73,0kg..! Oh God. Pitäiskö alkaa pelaamaan Pokemonia niin sais sitä aerobista liikuntaa vähän niinkuin ohimennen ihan mukavia matkoja! :D Näin me ainakin Healths Kitchen Patun kanssa Instagramissa pohdittiin.. ;)

Onkos kukaan lukijoista vielä hurahtanut Pokemonien metsästykseen? Miten paljon on kilometrejä viikon aikana tullut? ;D Jossain uutisessa joku tyttö sanoi, että huomaamatta on tullut viikossa käveltyä jopa 42 kilometriä! :D Sairasta, mutta jospa se toimisi oman pyllyn saamiseen ylös sohvalta kun lähtisi etsimään kaiken maailman Pikatzuja! :D



maanantai 11. heinäkuuta 2016

Täysin stressivapaa LOMA!

Katsokaa nyt tätä maisemaa! Suomen kesä ja Kesälahti kauneimmillaan! <3 Jos ei näissä maisemissa huolet ja stressi hellitä niin ei sitten missään. :) Nyt on siis 2/3 lomaviikoista takana ja yksi vielä edessä. Kuluneen loman aikana suurin osa ajasta on vietetty täällä Pohjois-Karjalassa Kesälahdella. Täällä meidän mökillä on käynyt useita vieraita ja olemme taas vastaisuudessa käyneet mieheni ystävien luona näillä kulmilla. :)



Tämän lomaviikon aikana lähdemme matkailuautolla seikkailemaan Kolin kansallispuiston suuntaan. Edellisvuosina olemme kolunneet Länsi-Suomen akselilla Turku-Naantali-Yyteri niin nyt tarkoituksena on tutustua vähän tuonne edemmäs Pohjois-Karjalaa. Viikonlopuksi meillä on liput Joensuun Ilosaarirockiin eli Kolilla vietetään yö tai kaksi. Koskaan aiemmin en ole Kolilla käynyt niin kaikki matkailuvinkit ovat enemmän kuin tervetulleita! :) Erityisesti matkailuautoilijan ja leiriytymisen näkökulmasta.



Stressistä tai työhuolista ei täällä ole ollut tietoakaan! On vaan niin ihanaa katsoa lumoutuneena tuota järvimaisemaa ja lenkkeilymaastotkin ovat mitä kauneimmat! Täytyy tosin kyllä myöntää, että liikunta on lomalla jäänyt häpeällisen vähälle: kokonaiseen kolmeen kävelylenkkiin, joista toisen lenkin tein eilen ja toisen tänään, yhden viime viikolla.. ;D Syytän tästä sateita! Viime viikollahan ei montaa poutaista päivää ollut, sillä vähän väliä tuli vettä. Nyt kuitenkin kaksi päivää ollaan saatu nauttia ihan täydestä auringonpaisteesta ja tänään päästiinkin Merihaukalla jo ensimmäistä kertaa sitten juhannuksen Papinniemeen.



Pieniä alkuhaasteita meinasi Merihaukan kanssa olla, kun moottori sammui kesken kaiken emmekä päässeet omaa kotirantaa pidemmäle! :D ONNEKSI oli kylmälaukku ja kylmä Crowmoor niin sain nautiskella siinä kotirannassa omena siideriä sillä välin kun mies pisti moottorin kuntoon. ;) Eipä se takaisin tulomatkakaan ihan ongelmitta sujunut, kun moottori lakkasi taas toimimasta kesken kaiken kun olimme jossain keskellä Pyhäjärveä! Ei siinä auttanut ottaa kuin airot käteen ja alkaa soutamaan.. :D Matka oli pitkä ja aaltoja oli ihan jonkun verran. Tuntui, että siihen tahtiin kun soudin kaksi vetoa venettä eteenpäin niin aalto toi yhden taaksepäin.. Jonkun matkaa vuorotellen soudettuamme mies proppaili vielä vähäsen moottoria ja taas se lähti käyntiin! HUH! :D Vähän on pientä epävarmuutta Merihaukan moottorissa..



Papinniemessä nautimme kesän ensimmäiset biisoniburgerit ja oli kyllä yhtä hyvää kuin viime vuonna! :) Aurinko paistoi, kalja oli kylmää ja burgeri hyvää niin mikäs siinä siellä ollessa. ;) Joskus sitä havahtuu siihen, että pitäisi elää enemmän tässä hetkessä eikä aina vain haaveilla tulevaa. Ihmiset haaveilevat viikonloppua, sitten lomaa ja puolet vuodesta haaveillaan kesää. Eletään enemmän tässä hetkessä niin ei tarvitse aina haaveilla muusta. ;) Hiilaripöhö on kyllä ihan jäätävä, sillä ennen lomaa en juurikaan perunaa, pastaa, leipää tms syönyt. Nyt on syöty uusia pottuja, uunituoreita karjalanpiirakoita, pullaa, keksiä ja nyt tänään tuo hampurilaisateria.


Saattaa siis olla, että lomakiloja on ihan jonkun verran odotettavissa! :D Noh, sitten entistä motivoituneempana loppu kesä ja syksy treenataan kovaa ja syödään tiukasti. :) Tavallaan sitä alkaa jo tässä vaiheessa lomaa kaipaamaan sitä tiettyä rutiinia ja rytmiä treenien ja syömisten ympärillä. Sitä niin sanottua tuttua ja turvallista kaavaa, mitä täällä vaan ei tule noudatettua, vaikka ruokailut saattaisi saada pysymään kurissa jos vaan tarpeeksi tahtoa ja itsekuria olisi. Itselläni ei kuitenkaan ole! ;D Nämä ovat niitä valintoja, joita esim. kisaavan fitnessurheilijan kohdalla ei suotaisi. Mulla kun nyt tavoitteena vaan on pysyvä painonhallinta ja tasapainoittelu urheilullisen/terveellisen elämäntavan ja herkkujen välimaastossa niin näin on hyvä.

Ja hei, jos ette vielä ole seuraajina blogin Facebook -sivulla niin ajankohtaisempaa päivitystä lomasta voitte seurailla Instagramissa!


perjantai 24. kesäkuuta 2016

Mahtavaa Juhannusta kaikille!

Halusin vain tulla toivottaman teille lukijoille juhannuksen toivotukset täältä Kesälahdelta! :)


Nauttikaa, rentoutukaa ja olkaa läheistenne kanssa! <3 :) Mulla alkoi tänään kolmen viikon loma ja ensimmäinen viikko menee täällä Savon sydämessä. :) Laihdutusasiaa ei ehkä muutamaan viikkoon ole tulossa, sillä vaaka on kotona (vaikkakin kuminauhat ja lenkkarit on mökillä mukana..)! ;) Katsotaan josko juhannusrientojen jälkeen tulisi tehtyä omankehonpainon treeniä.. Enivei! Hauskat jussit kaikille täältä Papinniemestä! :)

lauantai 11. kesäkuuta 2016

Mummon mökki -muistoja täynnä!

Päätettiin tänään lähteä töiden jälkeen miehen kanssa mökille saunomaan. :) Mummolla on mökki Nastolassa eikä sinne aja Lahdesta kuin puolisen tuntia ja siellä on kiva käydä aina ihan vain päiväreissuillakin! Moniin vuosiin en ole mökillä enää ollut yötä, mutta pienempänä siellä tuli vietettyä enemmänkin aikaa kavereiden kanssa. :D Mökki on jo todella vanha ja kulkenut sukupolvelta toiselle. Meidän teräsmummo 82-vee painaa siellä edelleen menemään yhtä tukkaputkella, kuin kaksikymmentä vuotta sitten! Aina välillä täytyy kyllä mummoa toppuutella, ettei nyt ihan jokaista peruna-, ja kukkapenkkiä tarvitsisi laittaa! Mutta eih, eihän niitä salaatteja tai porkkanoita nyt voi millään jättää istuttamatta tänäkään vuonna, kun ne on tähänkin asti istutettu! :D Meidän mummo on ihan paras mummo! <3



Tosiaan käytiin tänään miehen kanssa mökillä saunomassa ja siinä löylyissä ollessa muisteltiin molemmat omia lapsuuskesiä ja sitä hurjaa ja huoletonta aikaa, kun ei tarvinnut vielä mistään kantaa huolen häivää! Kesät oli silloinkin elämän parasta aikaa, kun sai lomailla koulusta ja ystävien kanssa sai mennä ja tehdä ihan mitä halusi kaiket päivät...ja joskus myöhään iltaankin. ;) Varsinkin silloin 15 vuotiaina vietettiin paljon aikaa kolmen hyvän ystäväni: Hannan, Annan ja Sennin kanssa. Muistan yhdenkin kesäyön, kun tultiin mökille yöksi. Saunottiin, uitiin ja juteltiin yömyöhään kaikki neljä samassa siskonpedissä! :D Saunomisen jäljiltä, yläkerran makuuhuone oli NIIN lämmin, että pidimme parvekkeen ovea useamman tunnin auki. Ja siinä vaiheessa, kun tuli nukkumaanmenon aika ja valot sammutettiin niin alkoikin ihan järkyttävä hyttysten ininä! :D Siinä sitten aikamme kärvisteltiin ja lopulta lähdettiin meille (asuin tietenkin silloin vielä kotona) kotiin nukkumaan! :D Hahahah! Voi että miten hyviä muistoja! :D




Mökissä on sitä ihanan retroa tunnelmaa, vaikka monet paikat alkavatkin olla jo aika rempallaan ja itse saunamökkikin on jo ihan kallellaan rakenteiden ollessa vanhat. Jokatapauksessa tuolla on tullut vietettyä lapsuudessa ja nuoruudessa niin paljon aikaa, että mummon mökki on aina mummon mökki! <3 Muutamien löylyjen jälkeen uskaltauduttiin miehen kanssa myös järveen! Tai noh, itse en olisi uskaltautunut mutta mieheni paineli järveen niin pakkohan se oli painella perässä.. ;D Ei se vesi vielä mitään lämmitä ollut, mutta tulipahan talviturkki heitettyä!



Nyt on ihanan raukea ja raikas olo kevyen pulahtamisen jälkeen! :) Kesä vaan on <3

lauantai 28. toukokuuta 2016

Pää hommassa mukana :)

Ihanaa sanoa näin, että viimeinkin musta tuntuu kuin palaset mun pään sisällä olisivat loksahtaneet paikoilleen! Paino tänä aamuna oli 70,3kg ja juhannukseen olisi aikaa tasan neljä viikkoa! Puolen kilon viikkotahdilla kahden kilon painonpudotus juhannukseksi olisi mahdollinen, mutten ota kuitenkaan mitään paineita jos putoaa hitaammin. :) Pääasia, että oikeaan suuntaan ollaan menossa eikä ruokavalion noudattaminen tunnu tällä hetkellä ollenkaan haasteelliselta. Olen viimein päässyt siitä makeanhimosta kunnolla irti hiilareiden ollessa maltilliset! 


Koko syksy, talvi ja alkukevät olivat aikamoista kamppailua toki sisältäen joulun herkuttelut ja kahden viikon lomamatkan. Suurimpana henkireikänä kuitenkin koen PT:n korvaamattoman tuen! En oikeasti usko, että olisin saanut ruokavaliotani kuntoon ilman Johannan apua. Se, että on joku jolle olen viikottain tilivelvollinen sitouttaa itseni tähän hommaan. Silti en ole kuitenkaan liian ankara ja olen esim tänään nautiskellut pari lusikallista maitojäätelöä miehen kiposta. ;) En siis missään nimessä ollut ehdoton, mutta tiukkana olen kuitenkin pysynyt jos vielä kuukauden takaisiin syömisiin verrataan! 



Treeni kulkee myös ihan erilailla, kun ruokavalio on kunnossa ja virtaa riittää niin töissä kuin kotonakin. :) Kaloreiden kirjaaminen Sulamoon auttaa myös älyttömästi ylilyöntien kanssa! Jos pieni herkku mahtuu kaloreihin/makroihin vielä ihan ok, niin sen itselleni suon. Mutta kaloreita en silti lähde ylittämään, jotta paino pysyy lasku suhdanteisena. Kaikki siis hyvin täällä! Törmäsin Fitfarmin sivuilla hyvin havainnoillistavaan kuvaan taasen noihin kaloreihin liittyen.. Parin keksin syömiseen vaaditaan melkein tunti porrastreeniä! Eli loppujen lopuksi eikö se vain ole paljon helpompaa jättää se kaksi keksiä syömättä, kuin laiminlyödä ruokavaliota ja yrittää liikunnalla kompensoida sitä? :) Vaikka toki liikunta on kivaa, varsinkin kun siinä saa kunnon hien päälle, mutta keittiössä se suurin työ tehdään. ;) Tässä tuore kuva tämän viikon käsitreenin ja Hiitin jäljiltä.. ;D


Ei muuta kuin tsemppiä viikonloppuun! Tai noh, lauantaista kohta selvitty ilman herkutteluja eiköstä niin? ;) Enää sunnuntai tiukkana ja maanantaina on jo puolet helpompaa! Neljän viikon kiri juhannukseen, niin juhannuksena saa hyvillä mielin nautiskella Suomen suvesta ja kenties grilliruuista! :) Meillä ainakin on taas mökkijuhannus Kesälahdella tiedossa! 

Mites teillä muilla? Joko on juhannussuunnitelmat tehty? :) Mökillä vai kaupungissa?

keskiviikko 25. toukokuuta 2016

Veneunelmia

Hiio hoi kaikki veneilijät! Nyt olisi vähän muuta mielessä, kuin laihdutusasiaa. ;) Tehtiin sunnuntaina moottoripyöräreissu Vuolenkoskelle ja siellä oltiin juuri laskemassa venettä vesille.. Kaunis, kuuma kesäpäivä ja järvenpinta peilityyni! Mikäs muu siitä nousee, kuin veneilyinto! Meillä on mökillä Kesälahdella kyllä soutuvene, jossa on perämoottori mutta nyt haaveilemme vähän isommasta paatista tänne Lahteen. Olisihan se niin ihanaa lähteä upeana kesäpäivänä omalla veneellä Päijänteelle tai Vesijärvelle ja nauttia päivästä. :)



MUTTA, kun ei riitä pelkkä se veneen ostaminen vaan pitäisi olla myös auto, jossa on vetokoukku ja traileri. Entäs sitten se laituripaikka ja mistä sen ottaisi? Veneelle vakuutukset? Pitääkö käydä joku merimieskoulutus, että tuolla vesillä pärjää? :D Osaako sitä merikarttaa lukea jos lähtee yhtään satamaa edemmäs? Soutuveneellä meneminen on vähän eri asia, kun pohja tuskin koskaan osuu mihinkään mutta isommassa veneessä sekin vaara on.



Nyt kaipailisin vähän kokeneemmilta veneilijöiltä kommenttia? Ensinnäkin mitä kaikkea varustetta veneessä olisi hyvä olla? Mistä kannattaa ottaa venepaikka? Entäs ne vakuutukset ja pitääkö vene jotenkin rekisteröidä tai ottaa käyttöön? Kaikki merimiehet ja naiset nyt antakaa palaa: MIKSI tuommoinen potski kannattaisi hommata? ..ja miksi ehkä ei? ;D Yksi syy varmasti on, että Suomen kesä on lyhyt ja vähäluminen.

sunnuntai 22. toukokuuta 2016

Sitten voisin pukeutua juuri kuten haluan..

..enkä aina vain vaatteisiin joihin mahdun! 

Uskon, että 90% isokokoisista (varsinkin naisista) vihaa shoppailua. Vai olenko täysin väärässä? Sillä itse ainakin vihasin uusien vaatteiden hankintaa silloin, kun kiloja oli enemmän eikä suurin osa mahtunut päälle tai MIKÄÄN näyttänyt hyvältä päällä.. Pukeuduin niihin samoihin releisiin useamman vuoden ajan ja kaikki olivat malliltaan kovin löysiä, eikä niinkään vartalonmyötäisiä. Se ähertäminen pukukopissa isokokoisena saa jo hien otsalle pelkästä ajatuksestakin vetää niitä liian tiukkoja farkkuja jalkaan! Miksi isokokoisille ylipäätään on niin vähän vaatteita tavallisissa kaupoissa? Vaikken tietenkään ketään kannusta ylipainoisuuteen, niin silti toivoisin että kaupoista löytyisi isommillekin tytöille enemmän vaatteita kuin että niitä tarvitsisi ostaa ns. "isojen tyttöjen liikkeestä".




Nyt pikkuhiljaa olen alkanut taas viihtymään kropassani, kun tiedän että teen koko ajan töitä sen eteen, että kehittyisin! Salilla yritän ajatella aina sitä treenattavaa lihasta, kuinka jokaisella toistolla on merkitystä miten esim. se takareisi muotoutuu kun sille antaa tarpeeksi kovaa ärsykettä. Ikuisuusprojektihan tämä on, ei mikään pikajuoksu kun kyseessä ei ole mikään "Haluan vain äkkiä laihtua kymmenen kiloa ja sitten se on siinä". Vaatimattomasti kerroin Johannalle viime treeneissä tavoitteeni tai unelmavartalon; samanlainen kroppa kuin Oona Tolppasella! :D Ja miksei se olisi jonakin päivänä saavutettavissa jos vain jaksaa viikko toisensa jälkeen tehdä töitä sen eteen! :) Pitäähän niitä unelmia olla, ettei ihan pääse tylsistymään. ;D Noh, ennen kuin tätä pehmytkudosta on kuorittu se 5-10 kiloa päältä pois niin katsotaan jääkö perseestä tai takareisistä enää mitään jäljelle! :D



Oonan kuva lainattu Oona Tolppasen blogista www.fitoona.com

Noh, mutta palataas nyt takaisin siihen vaate asiaan, ettei teksti lähde liikaa rönsyilemään.. :D Tosiaan nyt taas kun tunnen päässeeni kiinni tästä jutusta: treeni kulkee ja terveellinen ruoka maistuu niin en myöskään malttanut eilen olla uudistamatta vaatekaappiani! Ja ai että, kun shoppailu on terapeuttista silloin kun saat oikeasti pukea päälle juuri ne vaatteet, joista itse tykkäät etkä joudu valitsemaan vain niitä joilla saat juuri ja juuri ne makkarat peitettyä! :))) Kukkaro ei tykännyt kaupunkireissusta hyvää, mutta kerrankos sitä nyt! En itseasiassa ole koko talven aikana käynyt kunnolla vaateostoksilla, sillä fiilis omaan kroppaan ja saamattomuuteen on ollut niin huono etten ole edes HALUNNUT lähteä sinne pukukoppiin ähkimään niitä liian pieniä farkkuja jalkaan. 




Löysin uusien farkkujen lisäksi kasapäin uusia paitoja, huivin, kevyen takin ja siskon yo-juhliin merimies aiheisen mekon! :) Nyt on ainakin välillä jotain muuta kuvia kuin hikisissä salitamineissa otettuja otoksia kuntosalin pukkarissa! :D Välillä näinkin.. ;)

Mites muiden shoppailuinto näin kesän kynnyksellä? :) Joko mekot on kevään juhliin hankittu vai kierrättäkö vaatekaupat yhtä kaukaa, niinkuin minä olen koko talven ajan tehnyt? Pitäisikö mielestänne tavallisiin kauppoihin tulla myös enemmän isompia vaatekokoja vai riittääkö normaaleissa vaatekaupassa XL koko teidän mielestänne?