torstai 13. huhtikuuta 2017

Rajoitteet ovat vain omassa päässä!

Niin kliseinen kuin tuo sanonta onkin, niin pikkuhiljaa sitä alkaa jo itsekin uskomaan tuohon! :) Huhtikuu on ollut erityisen hyvä kuukausi fiiliksen ja tekemisen meiningin puolesta! Paino ei ole pudonnut nyt sitä kahdeksaa kiloa enempää, mutta olen jo siihen äärettömän tyytyväinen! Ja kyllä se paino sieltä sitten ajallaan alas tulee kun treenaa ja syö vain ohjeiden mukaan. ;) Maanantaina sainkin Johannalta uuden ruokavalion ja nyt ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen olen saanut nauttia aamiaisella KAURAHIUTALEITA! <3 En kuitenkaan raejuuston tms kera eli edelleen maitotuotteet ovat hyvin minimissä ja sekös jos mikä sopii minulle hyvin. Tuntui että kun aikoinaan söi reilusti maitotuotteita (sen 500g rahkaa plus 100g raejuustoa päivässä) niin kurkussa tuntui olevan sellaista "limaa" ja myös tuo runsas maitotuotteiden käyttö aiheutti pahan hajuista hengitystä.



Samalla sähköpostiin kolahti myös treeniohjelmaan vähän päivitystä. Itse treenijako tai liikkeet eivät muuttuneet, mutta treenitapa sai kokea mullistavan muutoksen! :D Jos ennen tehtiin prässiä 3x8-12 toistoa keskisuurella kuormalla niin tänään tehtiin prässiä yhteensä 60 toistoa 275 kilon kuormalla. :D Ei toki putkeen, vaan neljä viiden toiston sarjaa aina 20 sekunnin palautuksilla, minkä jälkeen parin minuutin palautus ja homma jatkuu.. "Vähän" on siis treenejä kovennettu ja kaurahiutaleet otettu takaisin ruokavalioon. :) 


Toissapäivänä selailin myös Instagramissa nyt kevään Fitness Classic kisoihin osallistuvia kilpailijoita ja tuli kyllä niin hirveä hinku taas päästä Kultsalle kannustamaan, että pitihän ne liput varata tuonne 22.4 lauantain kisoihin! ;) Sain seuralaisenkin todella helposti innostumaan asiasta, kun oltiin samaisen henkilön kanssa viime keväänäkin Helsingin Kulttuuritalolla. Kiitos Tiina että olet! <3 Meillä on muutenkin Tiinan kanssa löytynyt nyt semmoinen hyvä yhteinen tekemisen meininki ja mm. viime sunnuntaina käytiin tekemässä takareittä ja pakaraa kimpassa. Treenistä saa kyllä niin paljon enemmän irti kaverin kanssa, kenellä on samat voimatasot ja muutenkin samat (vaikka silti eri) tavoitteet! :) Toki on mukavaa treenata myös ihan itsekseen, silloin voi uppoutua omaan treenimoodiin ja pistää ne kuulokkeet korville ja painaa menemään jonkun hyvän treenimusan tahdissa. ;)


Ihanaa pääsiäistä kaikille! Itsellä menee perjantai ja lauantai töiden ja treenien parissa, mutta sitten sunnuntaina ja maanantaina pääsee vähän pääsiäistäkin viettämään. :) Tänä vuonna tosin jää mämmit ja munat syömättä! ;)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiva jos jätit kommenttia :) Nyt voit kommentoida myös anonyyminä! Kommentit hyväksytetään ennen julkaisua ja kaikki asialliset kommentit julkaistaan! :)