tiistai 30. elokuuta 2016

Plussaa plussaa

Noniin aamullahan se vaaka kutsui reissun jälkeen, eikä se nyt niin kaunista katseltavaa taas ollut. Nyt ollaan taas siinä samassa pisteessä, mitä kolme viikkoa sitten eli aamupaino oli tasan 73,0kg. Eipä auta, kun taas ottaa itseä niskasta kiinni ja lopettaa tämä soutaaminen ja huopaaminen sinne ensi kesän lomaan saakka! Eihän se millään tavalla itseä motivoi, kun kolmessa viikossa kovalla työllä saa pari kiloa pois ja sitten viikossa ne tulee vähän rennommalla otteella takasin.. Miksi mun kroppa ei vaan voi toimia toisin? Miksi se imee joka ikisen kalorin itseensä ja heti paino nousee, kun katsonkin jotain herkkua??? 


Noh, tästä en kuitenkaan meinannut masentua vaan otin härkää sarvista ja tein tänään pitkästä aikaa niin hyvän rinta/olkapäätreenin, että oikein itsekin säikähdin minkälaisen "beast moden" sain päälle! :D Toki intoa taas on, nyt kun viime viikolla salitreenit jäivät niin vähille. Toivottavasti tämä hyvä moodi pysyy pitkään päällä! :) Tunnin treenissä ja 10min Hiitissä kulutin kaloreita melkein 750kcal!!! Se beast mode todellakin näkyy myös kalorikulutuksissa, kun tein supersarjaa toisensa perään täysillä! :)


Hiitin jälkeen naama näytti ilman filttereitä tältä:


Yksi asia, mikä minua on viime viikon häirinnyt tai haitannut on oikea käteni. Jostain kummasta syystä keskisormen jänteeseeni sattuu kun puristan kättä nyrkkiin. Tuo kipu on niin voimakas, etten reissussa meinannut saada edes avaamatonta vesipulloa kierrettyä auki! Aivan kuin joku hermopinne kiristäisi vastaan, enkä saa tarpeeksi tiukkaa puristusotetta pidettyä. Tietääkö joku sosiaalialan ammattilainen mikä tässä voisi olla kyse? Kauhulla lueskelin jo jostain rannekanavaoireyhtymästä ja oireet viittaavat aika hyvinkin siihen, sillä käteni on usein puutunut yön aikana..

18 kommenttia:

  1. Mulla ihan sama ongelma: painon pudottaminen yhtään on tuskallisen hidasta, mutta sitä kertyy esim. vähänkin rennommassa viikonlopussa uskomattomia määriä, joiden pudottamiseen menee taas kuukausi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä, näin se on minullakin. Pitäisi olla vain useampi kuukausi ilman mitään kekkereitä tai syöminkejä.. :|

      Poista
  2. Oma painoni on yleensä roikkunut 66.6 lukemissa, normaalin indeksin ylärajalla. Kesäkuun puolivälissä paino oli kuitenkin kivunnut lukemiin 68.2 kiloa.

    Luulen, että tähän painonnousuun vaikutti huhtikuussa aloittamani lääkitys, silloin alkoi myös tasainen painonnousu. Kesäkuussa painon ollessa korkeimmillaan, lopetin lääkkeen syömisen. Piti punnita lääkkeen hyödyt sen tuomiin negatiivisiin vaikutuksiin verrattuna. Lihominen niistä vain yksi seikka. Alkuun paino pysytteli vakiona alkaen kuitenkin pian laskemaan. Elokuun alkuun mennessä paino oli tipahtanut 67.7 kiloon.

    Elokuu on ollut sahaamista 66.4-67.1 välillä. Elokuun lopussa aamupaino 66.4 kg. Jotenkas tuosta korkeimmasta paino laskenut 1.8 kiloa. Viiden kilon tukilaihdutuksesta puuttuu siis vielä 3.2kg, ei oo mulle helppoo. Vielä mökki viikonloppuja edessä ja niihin liittyy olennaisesti herkut. Yks viikonloppu 12 suklaadonitsia, siivuja pullapitkoo, pari saunasidua, muutama lakupala, sipsien loput…

    Täytyy koht lähtee pyöräilemään, et saa kaloritilaa viikonlopun herkuille. Ihan sairasta, mut elämä välillä on.

    Tsemppiä sulle liikuntaan ja paljon onnea uuteen työuraan. Kiva lukea sun positiivisia postauksia ja kuvissa jaksat aina hymyillä. Jatketaan projektia

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mutta hienosti olet painoa saanut putoamaan vaikeuksista huolimatta! :) Hitaasti, mutta varmasti mennään etiäppäin! Kiitos paljon :) Pidetään hymy huulilla ja pilke silmäkulmassa niin pimeä syksykin näyttää paljon valoisammalta ;)

      Poista
  3. Sä olet varmaan käynyt inbodyssä tai vastaavassa joskus? Sieltä saa arvion vuorokausikulutuksesta. Mietin että jos se on alhainen, niin pitäisi ehkä ruokavalion kautta yrittää ensin aktivoida aineenvaihduntaa, ennekuin yrittää pudottaa painoa. Usein tuo että viikon painonnousua joutuu pudottelemaan kauan on merkki siitä että kroppa ei toimi kunnolla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo olen käynyt kyllä usempaankin kertaan inbodyssa ja 1200 on suurinpiirtein lepoaineenvaihduntani.. Eli todella alhainen. Eikä tämä kroppa kyllä toimi kuten junan vessa.. Junnaa ja junnaa vaan.

      Poista
  4. Kyllä ne siitä lähtee kun vaan on tiukkana... mut kylhän tuo varmasti turhauttaa... itellä nyt onneks taas luistaa mut saas taas nähä millon eka kuoppa iskee 😂

    -hanna
    Bodyprojektihanna.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No joo turhauttaa kieltämättä pudotella näitä samoja kiloja viikosta toiseen! :D Jos kaikki pudottamani kilot laskettaisiin niin olen varmaan elämäni aikana laihduttanut sen sata kiloa! Pari kiloa alas, pari taas ylös, taas pari alas jne :D

      Poista
  5. Siksi että kolmessa viikossa ei paljon läskiä kerkeä pudottamaan vaan nestettä ja se on se neste mikä tulee heti takas kun höllää.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toi on kyllä ehkä järkeenkäypä selitys! Eipä tosiaan muutamassa viikossa vielä rasvaa ole kropasta poistunut, mutta pienikin määrä hiilareita lisää taas kerää nesteen kroppaan.. Ja taas näitä nesteitä pudotellaan seuraavat pari viikkoa! :D

      Poista
  6. Hei Sanna! Nyt ensimmäistä kertaa kommentoin blogiisi vaikka olenkin sitä jo vuosia seurannut mielenkiinnolla. Nimittäin meillä on niin samanlaiset vartalotyypit kun voi vaan olla :D Pituutta löytyy minultakin se 158 cm ja painon kanssa olen kamppaillut koko ikäni eli pian 30 vuotta. Tällä hetkellä painan 73 kiloa ja siinäkin on tekemistä. Muutamia kertoja olen onnistunut pudottamaan alle 70, mutta otahan yksi viikonloppu rennommin niin kyllä viisarit heilahtaa . Jokainen lomamatka ja baarireissu tuntuu ja näkyy :D Eli aivan samanlaista kamppailua täälläkin . Nyt kesän aikana olen yrittänyt liikkua paljon ja laskea kaloreita että jäisivät noin 1500 päivässä, mutta ei mitään tulosta..kyllä turhauttaa ihan kunnolla. Mutta ei kai tässä auta kun mennä reippaalla mielellä eteenpäin ja pitää mielessä tuleva Thaimaan loma :) Tsemppiä sinulle projektiisi ja onnea uusista työkuvioista. Terkuin Jonna

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei vitsi miten saman kokoisia ja pituisia ollaankaan! Harmi, ettet ole aiemmin kommentoinut. ;) Nyt tosiaan ollaan ihan saman painoisia ja ikäeroakaan ei montaa vuotta ilmeisesti ole. :) On kyllä niin hankala saada taas kiloja kuriin että! Mutta pääasia ettei ainakaan lakkaa yrittämästä! ;) Tsemppiä sulle Jonna!

      Poista
  7. Kyllä noi kilot lähtee yhtä nopeesti ku on tullukki :) olitko muuten eilen tampereella? Kävelin sua vastaan liikennevaloissa ja melkein jo sanoin moi kunnes tajusin että eihän me tunneta :D oon seurannu sun blogia jo pari vuotta ainaki joten morottaminen tuli melkein automaattisesti. Voi olla että erehdyin henkilöstäkin, siinä tapauksessa varmaan hyvä että pidin mölyt mahassani heha.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olin ja olen edelleenkin! :D Mä katsoinkin, kun hetken jo meinasit moikata mutta sitten et kuitenkaan ja jotenkin mulla vaistomaisesti tuli mieleen jos vaikka se olikin joku lukijan, kuka käveli vastaan! ;D Enkä ollut ihan väärässäkään! Kiva, että kommentoit! Toki tässä anonyyminä kommentoinnissa on se huono puoli, etten voi teitä oppia kadulla tunnistamaankaan! ;D Olen koko viikon Kalevan XXL:ssä kouluttautumassa uuteen kassavastaavan tehtävääni sitten Lahdessa :)
      Mitä siihen painoon tulee, niin toivottavasti taas paino lähtee laskuun kun rytmi tasapainottuu! :) Nyt kyllä täällä koulutuksissa ollessa tuntuu, että syömiset taas menee vähän miten sattuu esim. eilen juuri tultiin Hookista wingseiltä silloin kun liikennevaloissa törmättiin ja tänään käytiin subwayssa. :) Tällä hetkellä haluan kuitenkin antaa 100% panoksen myös uudelle työlle ja se laihdutus tulee siinä sivussa -toivon mukaan! :D Ensi kerralla kun kävelet vastaan niin pysähdy juttelemaan ;)

      Poista
  8. Mikä on tuo sun sykemittari? :)

    VastaaPoista
  9. Jos haluat antaa 100% uudelle työlle niin luulisi että pitäisit myös 100% huolta itsestäsi. Vaikkei pääsisi liikkumaan niin ruokavaliolla saa jo ihmeitä aikaan, jos itse tahtoo.. Tekosyitä riittää aina.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta! Aina tulee kyllä joku syy ja selittely kun ei jaksa/ehdi tai pääse! Mitään paineita en silti meinaa ottaa, sillä niitä on syksyllä tiedossa ihan muutenkin! Perus rungon kun saa pysymään kunnossa niin se on jo paljon ja tottakai niitä parempia valintoja esim. ravintolassakin pystyy tekemään. Mitään eväsrasioita en kuitenkaan kotoota tänne kanna, siinä menee itsellä jo raja. Puurot, lesitiinit ja herat on kyllä mukana! :D ja kaupasta hain rahkaa ja raejuustoa, mutta nuo valmisruuat eivät yleisesti ottaen ole niin kovin terveellisiä..

      Poista

Kiva jos jätit kommenttia :) Nyt voit kommentoida myös anonyyminä! Kommentit hyväksytetään ennen julkaisua ja kaikki asialliset kommentit julkaistaan! :)