tiistai 29. huhtikuuta 2014

Ei se treenaaminen, vaan se lähteminen

Tänä aamuna oli juuri semmoinen fiilis, ettei millään jaksaisi raahautua salille vaikka aikaa ennen töitä hyvin olikin. Taistelin siinä hetken itseni ja sohvan kanssa, mutta tulin kuitenkin siihen tulokseen että tänään on lähdettävä ettei vappuna tarvitse stressata liikunnasta. Sitten kun itsensä vaan saa raahattua sinne salille niin loppu meneekin kuin itsestään, mutta se sohvalta perseen ylös nostaminen meinaa tehdä toisinaan tiukkaa ja silloin pitää vain kohdistaa ajatukset niihin asioihin miksi tätä teen. 

No miksi sitten tätä teen? Miksi valitsen salin sohvan sijaan? Tässä muutamia syitä:

- Olen huomannut liikunnan vaikuttavan SELKEÄSTI vireystilaani ja huomaan kyllä heti eron jos en ole pariin viikkoon liikkunut ollenkaan, olo on nuupahtanut eikä ylimääräistä energiaa riitä edes perus asioihin kuten kotitöihin!
- Kuntoni huononee jo muutamassa viikossa ja huomaan hengästyväni pienestäkin liikunnasta tauon jälkeen. Astmaa minulla ei kuitenkaan ole, mutta henkitorveni on huomattavasti ahtaampi kuin normaalisti ja ulospuhallus kyky on normaalia pienempi.
- Valehtelisin jos väittäisin, ettei ulkonäkö ole yksi suurin motivaation lähde! Minulla on tietty mielikuva miltä haluaisin näyttää kun olen tavoitekropassani. Ensin tavoitteena oli vain kymmenen kilon pudotus, sitten kahdenkymmenen ja nyt uskon pystyväni ihan mihin vaan! :)
- On helpompi pysyä myös ruodussa syömisten osalta kun muistaa miten kovan työn takana poltetut kalorit ovat. Usein huomaan, että salipäivänä olen noudattanut todella tarkasti ruokavaliotani kun taas pidemmän treenitauon aikana on myös tullut syötyä vähän miten sattuu. 

Tässä nyt muutamia syitä miksi mulla sali voittaa sohvan, mutta ehkä tärkein on kuitenkin se että haluan todistaa itselleni sekä muille, että tällä kertaa pystyn tähän! Tällä kertaa onnistun! Tällä kertaa en anna minkään tulla tielleni ja pystyn ylittämään itseni sekä saavuttamaan unelmani! Puheita on ollut paljon ennenkin, mutta lopulta on kuitenkin taas palattu siihen tuttuun ja turvalliseen mässäilyyn, eikä kiinteä kroppa ole kuin muisto vain.. Tällä kertaa EN ANNA PERIKSI vaan teen kaikkeni päästäkseni tavoitteisiini, kesti siinä sitten miten kauan tahansa, mutta periksi en anna! :)



Toivon, että muutkin siellä kotona löytävät sen voiman itsestään! Jos minäkin pystyn, niin sinäkin pystyt!






maanantai 28. huhtikuuta 2014

Olihan likoilla lenkki!

Tänään vietin vapaapäivää ja aamupäivästä lähdin Annan kanssa kaupungille tavoitteena löytää uudet kevätkengät. Ensimmäistä kertaa pitkiin pitkiin aikoihin sopiva kenkäpari löytyi ENSIMMÄISESTÄ kenkäliikkeestä! ;) Ostin kuukausi takaperin beeshin värisen nahkaboleron ja nyt boleron kaveriksi löytyi juuri mätsäävät kengät, eikä hintakaan ollut kuin 49,90€! Sovittelin myös Onlyssa farkkulappuhaalaria, mutta vielä se ei istunut päälleni niin hyvin, että olisin sen ostanut. Nykyisin olen tullut harkitsevaisemmaksi uusien vaatteiden hankinnassa, sillä nyt en enää vain toivo laihtuvani vaan nyt TIEDÄN pääseväni tavoitteisiini, vaikka siinä vierähtäisikin vuosi tai kaksi! Olen kaivanut kaapista vaatteita, joihin olen mahtunut viimeksi viisi vuotta sitten ja niillä olen pärjäillyt ihan hyvin, vaikkei ne ehkä tällä hetkellä kuuminta hottia olisikaan. ;) Kyllä sitten hankitaan uusia vaatteita kun on niiden aika ja oikea tarve! Shoppailujen jälkeen menin sokerointiin riisumaan sääreni talviturkista. ;) Aluksi pelkäsin aivan s*aaaaatanasti sitä kipua, mutta heti ensimmäisen liuskan jälkeen ei enää pelottanut yhtään. Käsittely oli ohi 20 minuutissa ja nyt on sääret sileät kuin vauvan peppu! ;D



Sitten itse otsikkoon. Vedettiin siskon kanssa illalla aika huima lenkki; reilu 10km! Minä olin kyllä skeptinen, että tuleekohan lenkistä mitään vai väsähdetäänkö jo puolessa välissä. Mutta kyllä se kymmenen kilometriä vaan siinä meni kun pisti ahkerasti töppöstä toisen eteen. Kokonaisuudessaan aikaa kului 2h ja 30min mutta puolessa välissä pysähdyttiin vartiksi juomaan eli kokonaislenkin kesto oli 2h 15min ja kaloreita kului 1100kcal. :) Välillä hölkättiin, mutta suurin osa käveltiin PPP-tahtiin (eli pitää pystyä puhumaan tahtiin). Kolmen viikon päästä koittaa Extreme Run ja kaavailin vähän sitä, että kävelisin 16km tai sitten hölkkäilisin 8km. Täyttä reittiä en kyllä usko pystyväni hölkkäämään, mutta jos edes puolet reitistä hölkkäisin ja puolet kävelisin. Huomenna saattaa jalat olla vähän hellinä tästä tämän päivän lenkistä, sillä näin pitkää matkaa en ole varmaan ikinä yhtäjaksoisesti kävellyt! ;D



Tässä tämän päivän kuulumiset ja huomenna onkin 12-20 työvuoro!
Ps. Kaikille paino fanaatikoille päivitystä aamupainosta. Tänä aamuna paino oli 62,3kg, toivotaan että huomenna alle 62kg. ;)

RUTIINIT VAAN ON!

Tässä muutaman päivän aikana oon huomannut, kuinka tärkeitä arki ja arjen rutiinit vaan painonpudottamisen kannalta on! On ihanaa huomata, että kun pääsee siihen arkeen kiinni niin ruokavaliota onkin taas ihan helppo noudattaa. Jokainen aamu alkaa aamupuurolla ja raejuustolla, eikä enää osaa edes kaivatakaan sokerimuroja tai leipää. Jokaisella välipalalla toistuu ne samat jutut kuten rahka, banaani, omena tai proteiinijuoma. Tietyn aikaa kun tätä samaa kaavaa noudattaa niin pyörä pyörii kuin itsestään! Sama käy kyllä valitettavan usein myös niiden herkkujen kanssa ja mopo meinaa karata käsistä.. Tällä hetkellä ei kuitenkaan edes tee herkkuja mieli ja kun pitää huolen, että saa sitä ruokaa tasaisin väliajoin niin mielihaluja ei edes pääse syntymään. Syö, treenaa, nuku ja toista tämä kerta toisensa jälkeen niin tuloksia tulee ennen pitkään ihan varmasti! ;)


Kuva we<3it

Mulla on sovittu ensimmäiset treenit uuden PT:n kanssa torstaina 8.5 ja kaipa sitä voi tässä vaiheessa jo paljastaa kenen kanssa jatkossa treenaillaan: Sampo Kirjovaaran! Blogi/salitoverini Hanna ja serkkuni Laura ovat molemmat Sampon "alaisina" ja ovat kehuneet kyllä kovasti hänen tyyliään treenauttaa! :) Eli varmasti hänen kynsissään joutuu koville. ;D Uutta ruokavaliota saan tässä Vapun tienoilla ja sitä alan noudattamaan ensi viikon maanantaina. Siihen asti mennään terveellisellä, mutta ei mitenkään turhan rajoitetulla ruokavaliolla, kalorit pyörii nyt siinä 1500kcal:ssa. Sampo sanoi mulle jo heti ensi tapaamisella, että vaikka painoa pudotetaankin niin vaaka saa joutaa kyllä hetkeksi kaappiin, eikä sillä pompita joka päivä.. :D Tämä vaaka asia on kyllä mulle TODELLA tiukka paikka, sillä se on mulle ollut AINA se ylipainon mittari! Mulla on päiväkirjat ainakin viiden vuoden takaa, johon oon merkannut päivittäin sen aamupainoni. Heti jos on ollut esim viikon tauko vaa'alla käymisessä niin sen on tietänyt että ote on lipsunut ja paino on noussut, enkä ole sen vuoksi halunnut hypätä vaa'alle. Sampo sanoi, että uudella ruokavaliolla paino voi alkuun nousta 500g:sta jopa KOLMEEN KILOON! Siinä vaiheessa kun tämän sain kuulla niin olisin itsekin halunnut nähdä oman ilmeeni! :D Mutta ensin kuulemma nostetaan kalorit ylös, jotta saadaan selville se todellinen peruskulutus ja nähdään millä kaloreilla paino nousee, millä se pysyy samassa ja millä se sitten saadaan tippumaan.. Saliohjelmasta tulee kuulemma myös kolmijakoinen yksijakoisen sijaan ja siinä tulee olemaan itsellä kyllä opettelemista kun tähän asti on vedetty yksijakoisella ohjelmalla! Luulen kuitenkin, että uudella saliohjelmalla saadaan muokattua sitä kroppaa sellaiseksi kuin haluan: toiveena pysty peppu ja tiukka vatsa! :D Hahah! Täytyy ottaa myös ne kuuluisat ennen ja jälkeen kuvat nyt kun käännetään niin sanotusti uusi välilehti tässä kirjassa! 


Kuva http://www.pakkotoisto.com/kilpailijat-ja-bodyjuorut/76726-bb-sampo-kirjovaara/

Mulla on myös tänään vapaapäivä ja on aika laittaa sääret myöskin "kesäkuntoon"! Menen ensimmäistä kertaa elämässäni sokerointiin. Näitä jalkakarvoja on kasvatettu KOKO talvi, niin niistä saakin kyllä jo ihan hyvän otteen, miksei voisi jo letittääkin! :D No ei kai nyt sentäs, mutta kyllähän nuo säärien siistimiset aina talvella vähän heikommalle hoidolle jää, kun ei niitä kenellekään tarvitse esitellä.. Kynnet pitäisi kanssa käydä laittamassa kuntoon, nyt olen ollut pari kuukautta ilman rakennekynsiä ja kyllä on orpo olo ja kynsinauhat vereslihalla.. Lähtiköhän tämä mun juttu nyt vähän sivuraiteille.. Noh joka tapauksessa ens viikko mulla on KESÄLOMAA ja se viikko tulee kyllä niin tarpeeseen kun koko kevät on lennetty messuilta toisille. 

Mukavaa maanantaita kaikille! AH, ON SE VAAN IHANAA SE ARKI!

sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

Pepsodent hymy! :)

Postaus tehty yhteistyössä Suomen Hammasvalkaisun kanssa.


Reilu kuukausi takaperin etsiskelin sopivaa ja edullista tapaa hampaiden valkaisuun. Olen aikaisemmin kokeillut valkaisevia liuskoja, jotka serkkuni toi USA:sta ja ne valkaisivat hampaani todella mukavasti. Käsittelystä on kuitenkin reilu kuusi vuotta aikaa ja halusin kokeilla jotain saman tyyppistä menetelmää, sillä edellisestä kotivalkaisusta liuskoilla oli pelkkää positiivista palautetta. Törmäsin tähän Suomen Hammasvalkaisuun Facebook seinälläni ja tutustuin nettisivuihin http://www.hammasvalkaisu.fi tarkemmin. Suomen Hammasvalkaisu on yksi Pohjoismaiden johtava hampaiden kotivalkaisutuotteiden toimittaja ja kaikki tuotteet on tuotettu USA:ssa. Tuotteet on testattuja ja samalla todella edullisia! Ei tarvitse maksaa pientä omaisuutta siitä, että saa kauniin valkoisen hymyn. :)

Hampaiden valkaisuprosessi tapahtuu niin että:

1. Ensin kiehautetaan vesi ja annetaan sen jäähtyä noin minuutin verran.



2. Tämän jälkeen asetetaan hammasmuotti veteen ja pidetään sitä siellä 2-5 sekunttia. Liian pitkän aikaa vedessä pitäminen saattaa aiheuttaa muottien kutistumisen.



3. Sen jälkeen asetetaan pehmentynyt muotti ylä- ja alahampaisiin ja painellaan muottia hampaita vasten noin 15 sekunnin ajan. Muotoiltu muotti laitetaan sen jälkeen kylmään veteen ja annetaan muotin kovettua. 


4. Puhdistussprayta suihkutetaan kolme suihkausta hammasharjaan ja harjataan hampaita noin 60 sekunnin ajan. Sprayn ja syljen sekoitus syljetään pois, mutta ei huuhdella!


5. Kuivaa muotit ja laita valkaisuainetta hammasmuottien sisäpuolelle. Laita muotti heti suuhun ja tämän jälkeen aseta LED-valo suuhun ja anna vaikuttaa 25 minuuttia.




Käsittely toistetaan päivittäin kunnes haluttu lopputulos on saavutettu! :)

Nyt ensimmäisen käsittelyn jälkeen huomaan peilistä jo selkeän eron! Kuvista sitä ei ehkä vielä niin erota, mutta odottakaapas viikon päästä niin varmasti erottaa! :) Tässä vähän ennen ja jälkeen kuvia: Kuvat on otettu samassa valossa ja samat meikit naamassa ja niiden välissä on vain puoli tuntia eroa.

Ennen:




Ja jälkeen:




Nyt jos haluat OIKEASTI edullisesti raikkaamman hymyn niin tämä hampaidenvalkaisun starttipaketti on nyt TARJOUKSESSA 48,95€ kun normaalihinta on 89€! Oletteko muka jostain joskus kuulleet saavamme valkoisemmat hampaat alle viidellä kympillä??!! No huh huh! :D Kannattaa kyllä ehdottomasti testata! Keväällä on kaikkia juhlia yms tulossa niin pepsodent hymy ei varmastikaan ole pahitteeksi! ;) Tuotteista voi lukea lisää Suomen Hammasvalkaisun nettisivuilta, sekä tykkäämällä Suomen Hammasvalkaisun Facebook sivuista voi voittaa kuukausittain arvottavia palkintoja! :)


Nyt tää lähtee valkoisilla hampaillaan vapaapäivän viettoon! ;)

perjantai 25. huhtikuuta 2014

Huomattavasti parempi fiilis!

Tänään heräsin uuteen aamuun ja fiilis -kiitos teidän ihanien ja kannustavien kommenttien, on ollut ihan toinen kuin eilen! Aamulla nukuin "pitkään" eli puoli kymmeneen ja keittelin siinä rauhassa kahvit sekä aamupuuron. Samalla lueskelin teidän lukijoiden kommentteja sekä Facebook frendien tsemppiviestejä ja tulin itsekin siihen tulokseen, että tämä PT:n vaihdos tekee varmasti ihan hyvää! :) Kiitos siis kun jaksoitte TAAS laittaa niitä tsemppaavia palautteita kun aina ruikutan täällä ties milloin mistäkin! ;D Aamupuuron jälkeen lähdettiin ihanan ystäväni Hennan kanssa satamaan lenkille! Pohdin taas kuntosalin ja ulkoilun välillä, mutta helkkari jos ulkona on +16 astetta ja sää on kuin morsian niin ihan järjetöntähän se olisi mennä puhisemaan hikiseen halliin! Tuskinpa niitä aurinkoisia kelejä kuitenkaan on joka päivä luvassa niin kerkiää sitä sitten huonommallakin säällä sinne salille! :) Hennan kanssa juteltiin ummet ja lammet ja oli jotenkin ihana saada puhua suunsa tyhjäksi kun oli joku kuka kuuntelee! Kiitos Henna mukavasta seurasta <3


Lenkin jälkeen köröttelin Nastolaan äipän luokse, jossa myös veljenpojat olivat yökylässä! Sää oli vielä siinä neljän pintaankin niin lämmin, että päätettiin lähteä käymään mökillä ensi kertaa tänä kesänä. :) Hassua kun pajunkissat vielä kukkivat ja samalla järven jäät olivat lähteneet. Ihan uskomatonta, että tähän aikaan vuodesta on jo näin lämmintä! 






Otettiin myös veljenpoikien kanssa pieni tikanheittokisa ja minä taisin pärjätä huonoiten! :D Pojat vetivät sellaisia tuloksia, että huh huh! Illasta kävin vielä moikkaamassa Laura serkkuani ja meillä riitti myös paljon puhuttavaa sillä ei olla nähty viimeksi sitten Jutta On The Road -tapahtuman jälkeen. Vapun jälkeen aloitan treenit saman PT:n kanssa, jonka kanssa Laura on jo loka-marraskuusta asti treenannut. Kyselin Lauralta tästä PT:stä kaiken mahdollisen ja nyt odotankin jo ihan innolla ensi treenejä, sillä uskon että hänen ammattitaidollaan voin päästä minkälaisiin tuloksiin tahansa! Uuden PT:n myötä myös kuntosali vaihtuu. Alkuun meinasin hankkia 3kk kortin ja sen jälkeen katson ehkä pidempää jäsenyyttä.. Tänään ruokailut ovat pysyneet myös hallinnassa, eikä ole tullut mässäiltyä mitään ylimääräistä (mitä nyt kevään ensi pehmikset syötiin Hennan kanssa satamassa)! ;D Ruokavalion saan myös uudelta PT:ltä tässä Vapun tienoilla tai jopa ennen vappua, mutta toteutukseen se pääsee vasta Vapun jälkeen! Nappasin myös ruokakaupassa käydessäni mukaan uuden Me Naiset Sport -lehden, sillä otsikot olivat just eikä melkein ajankohtaiset: "Treenaa peppu tiukaksi!, Näin minusta tuli fitnessbloggari, -5kg kesäksi! Sporttaajan ateriat alle 6€: Syö hyvin halvalla!". 

Nyt ei muuta kun uuden lehden kimppuun! :) Aurinkoista viikonloppua ja hyvää yötä. :)


Ahdistaa ja itkettää

Tässä on nyt pari päivää ajatukset olleet ihan yhtä hullunmyllyä (ja siitä johtuen myös ruokailut), enkä oikein tiedä mistä aloittaisin vai alottasinko mistään. Ahdistaa ja itkettää. Mulla on aivan upeat 14kk Juhan kanssa yhteistä painonpudotusprokkista takana ja nyt oon sitten ajatellut, että uudet tuulet tekis varmasti hyvää ja saattaisin saada taas uutta potkua ja motivaatiota treeneihin uuden PT:n myötä. MUTTA nyt kun päätös on heitetty ilmoille ja sovittu jo ensi tapaaminen toisen PT:n kanssa niin olo on kuin parisuhde olisi päättymässä! :'( Mulla on muodostunut niin vankka PT suhde Juhan kanssa, että on vaikea kuvitella treenejä jonkun toisen kanssa. Blogiystäväni sanoin kuvailisin tilannetta niinkuin "vetäis taulun tyhjäks ja antais jonkun muun alkaa kirjoittaa siihen". Se miksi tää tuntuu niin raskaalta, johtuu varmasti siitä että olen ollut itse 100% tyytyväinen Juhaan ja minulla on myös ollut täysi luotto hänen ammattitaitoonsa. Miksi sitten pitäisi vaihtaa PT:tä jos kerta saan kaiken tarvittavan tuen häneltä? -Ehkä jonkun toisen kanssa pääsisin kokemaan uusia treenitapoja, mitä en Juhan kanssa ole koskaan kokeillut..? Ehkä joku toinen saisi minusta vielä enemmän irti ja lihakset jumiin salitreenin jälkeen..? Ehkä näin pitkä valmennussuhde saman PT:n kanssa vaikuttaa myös omaan suhtautumiseeni ja on helpompi syödä ohi ruokavalion kun toinen on jo niin tuttu.. On monia asioita, mitä uusi PT voi tuoda tullessaa ja ehkä jonkun näköiset "kisakroppahaaveet" voivat myös saada siivet PT:n vaihdoksen myötä.. Mistäs sitä tietää? :) Minnekään kisalavoille en haaveile (ainakaan tässä vaiheessa), mutta kyllä kai jokainen tyttö joskus siitä sixpackista on haaveillut? ;D


Nyt siis koitan saada ajatuksia kokoon ja ajatella, että muutos tekee varmasti hyvää, vaikka samalla tekee todella pahaa sanoa hyvästit Juhalle! :( Ilman Juhaa en olisi koskaan pystynyt tällaiseen muutokseen ja varmasti siinä menee oma aikansa ennen kuin pääsen kenenkään kanssa yhtä läheiselle aaltopituudelle, mitä Juhan kanssa päästiin! Sillä välin kun yritän saada ajatuksiani kokoon, koitan olla syömättä itseäni hengiltä.. Nyt voin ainakin sanoa että kaloreita on tosiaan nostettu, eikä 3000kcal/pv taida riittää viime päivien mässäilyihin. Pelottavinta tässä on se, miten läski kyllä lähtee kropasta mutta miten sitä läskin ajatusmaailmaa on vaikea kitkeä pois päästä. En todellakaan halua jojoilla lopunelämääni ja se suurin muutos on tapahduttava pääkopassa! 

Olipas nyt synkkää tekstiä, mutta synkät on tosiaan olleet muutaman päivän fiiliksetkin. Nyt niitä voimahaleja ja tsemppejä kaivataan kovasti! Tämä muutos pelottaa ja etenkin ajatus siitä, että nykyinen toimintamalli menee täysin uusiksi kauhistuttaa ihan älyttömästi..! Ja ehkä myös tällä 11h työpäivällä on oma osuutensa tähän itkuisuuteen, onneksi huomenna on vapaapäivä ja saa nukkua niin pitkään kuin nukuttaa! :)


Kuvat we<3it

maanantai 21. huhtikuuta 2014

Paluumuuttaja

Tässä 20km/h "ajellessa" on hyvä aika päivittää blogia kun kotimatka Savonlinnasta Lahteen vähän venyy pääsiäisruuhkien takia! :D Ensimmäinen tunti saatiin ajella ihan reippaalla tuntinopeudella, mutta Mäntyharjun kohdalla vauhti vähän hidastui kun tie ruuhkautui aikalailla.. Tässä sitä nyt hissukseen ajellaan ja toivotaan että letka lähtee jossain vaiheessa vähän paremmin vetämään. ;)


Joku kysyi minulta joskus (taisi olla kysymys-vastaus postauksessa), että käytäntö paljon alkoholia. Kysymyksiin vastaaminen on vielä vähän työn alla kun on ollut sen verran kiirettä, ettei ole ollut aikaa paneutua kysymyksiin kunnolla, mutta teen siitä erillisen postauksen kyllä! Ennenhän minulla kului alkoholia lähestulkoon joka viikko ja sanotaan että vielä useampana päivänä viikossa, etenkin silloin kun olin matkaoppaana niin kuppiloissa tuli vietettyä aika paljon aikaa! Reilu vuosi sitten kun aloin treenaamaan Juhan kanssa niin tehtiin selväksi, ettei alkoholi kuulu laihduttajan viikkoon. Tuli salppurin kisat, tuli veljeni nelikymppiset, tuli pääsiäinen, tuli vappu ja tuli kesä enkä tuona ainaka juonut itseäni kertaakaan humalaan! Saatoin silloin tällöin ottaa mallin vuoksi muutaman siiderin, mutta se oli siinä. Lähdin vain harvoin kavereiden kanssa viihteelle ja silloinkin olin vesilinjalla ja olen ylpeä tästä! Nyt kun olen noudattanut tätä elämäntapaa jo reilun vuoden (tottakai herkutteluja ja repsahduksia on matkalle mahtunut enemmän ja vähemmän!), niin en enää edes kaipaa alkoholia elämääni. Ensinnäkään en halua litkiä turhia kaloreita ja pilata dieettiäni ja toisekseen en halua "tuhlata" vapaapäivääni potiessa krapulaa. Mielummin tunnen oloni virkeäksi, että jaksan käydä lenkillä tai salilla ja tehdä jotain muuta järkevää kuin maata sängyn pohjalla krapulassa. Absolutisti en kuitenkaan ole, eikä minusta semmoista tule (tai mistäs sitä koskaan tietää), mutta humalahakuinen juominen on reilusti vähentynyt sillä osaan pitää kyllä hauskaa ilman alkoholiakin!
Noh, miksi sitten otin alkoholin puheeksi näin paluumatkalla pääsiäislomilta? :D 

Tässä syy:






Oli niin UPEA ja kesäinen keli, että käytiin nauttimassa siiderit Savonlinnan Waahto ravintolan terassilla! Koko kaupunki oli muuten tyhjillään, mutta terassi oli lähes täynnä! Normaalisti vappuna on päässyt ensi kertaa terassille, mutta tänä vuonna terassit ovat auenneet ennätys ajoissa näiden upeiden kelien ansiosta. :) Lämpömittari näytti yli 30 astetta auringon siihen paistaessa ja 17 astetta taisi olla korkein lämpötila eilen. Illalla mentiin vielä Jäähallille 'Iskelmä viikonloppuun' kuuntelemaan Arttu Wiskaria, Lauri Tähkää, Ressu Redfordia ja Yötä. Sänky kutsui kyllä heti kun tapahtuma oli päättynyt, sillä olin ihan poikki! Viikonlopun aikana tuli myös vietettyä paljon aikaa lasten kanssa trampoliinilla! :D Se vasta onkin hyvää liikuntaa myös meille aikuisille. ;) Vaikka tässä onkin pieni 'stressi' kesäkuntoon pääsemisestä, niin pitäähän siitä elämästä voida nauttia eikä koko ajan vain laskea kaloreita ja olla dieetillä! Tulee se kesä vielä seuraavanakin vuonna, eikä siideri tai kaksi silloin tällöin ole 'koko dieetin loppu'. Huomenna taas palataan siihen arkeen ja töihin niin jää siiderin lipittelykin automaattisesti vähemmälle. ;)



Tietenkin jos painonpudotusprojekti on vasta aluillaan ja motivaatio vähän niin ja näin, niin silloin kannattaa kyllä jättää ne siiderit ja oluet juomatta. Muuten paino ei putoa odotettua tahtia ja motivaatio saattaa kadota ennen kuin se on edes kunnolla löytynytkään! :) 

Nyt alkaa tämä letkakin jo vetämään ihan hyvin ja päästään loppumatka ajelemaan satasta kahdenkympin sijaan!
Mukavaa tätä viikkoa kaikille!

perjantai 18. huhtikuuta 2014

Kevään lämpimin päivä!

Tänään Lahessa mitattiin vuoden lämpöennätys +15 astetta! Ihanaa kesä on kohta täällä!!! :) Ensin aamulla imuroitiin ja mopattiin lattiat, sekä vietiin matot ulos. Päivän lämmetessä päätettiin ottaa Suzuki talviunilta käyttöön ja lähdettiin hakemaan Savonlinnan 'Iskelmä viikonlopun' lippuja, kun joku myi käyttämättömiä lippujaan Tori.fi:ssä yli puolet halvemmalla! Saatiin kahden hengen liput kahdeksi päiväksi 60€:lla kun normaalisti viikonlopun hinnaksi olisi tullut lippujen osalta 137€! "Kaikille hyvät kaupat, Tori.fi!" ;) Viime kesänä löysin myös tuon kuvassa esiintyvän moottoripyöräpuvun 140€:lla Torista ja tänä kesänä menee jo housun nappikin kiinni, toisin kuin viime kesänä ajeltiin housun nappi auki. ;D Mietinpähän vaan tätä kyseistä kuvaa katsoessani, että MITEN IHMEESSÄ toiset näyttävät NIIN kuumilta kissoilta moottoripyöräkuteet päällä ja mä näytän joltain 10-vuotiaalta LANTTUPÄÄLTÄ, kuka on tullut pääsiäisenä oven taakse virpomaan??!! :DD Ehkä tää mun huima pituus ja kuvakulma tekee sen, mutta sitten pyörän kyydissä näytän siltä kuumalta cat ladyltä! ;) Hahah! Päästiin kokeilemaan myös ensi kertaa n-comin kypärä puhelimia ja hyvin toimi! Ei tarvinnut enää huitoa kuskille, mistä pitää kääntyä vaan sain ihan rauhassa selvittää puhelimien avulla mitä missäkin ojassa oli ja mihin taloon milloinkin olisin voinut muuttaa! Hahah! Oli siinä miehellä kestämistä kun tarinoin "takapenkillä"!




Pienen ajelun jälkeen jäätiin pihalle nauttimaan (lue: haravoimaan) upeasta kesäpäivästä ja myös sammakko oli herännyt talvihorroksestaan. Ihanaa kun luonto herää ja illat ovat valoisia! Sitä alkaa ihan erilailla itsekin "elämään" taas talviunien jälkeen. :) Löytyipä tuolta puhelimen kätköistä toinen aika identtinen kuva, minkä olen syksyllä ottanut samoissa vaatteissa ja sama huivi päässä! ;D Tukan väri on ainoastaan muuttunut! Mitä mieltä, sopiiko mulle paremmin tumma vai vaalea tukka? Oikeastihan olen blondi, mutta alkuvuodesta värjäsin hiukseni tummaksi sillä kupariputket muuttavat vaalean pigmenttini vihertäväksi! :( Tummassa tukassa vihertävä pigmentti ei näy onneksi niin hyvin ja siksi olen päätynyt tähän tummaan. :)






Mulla ei oikeastaan ole muuta! Halusin vain jakaa keväisiä kuvia täält LAHEEST! ;) Huomiselle on luvattu vieläkin lämpimämpää keliä! Munarikasta ja rentouttavaa pääsiäistä!

Ps. Aamupaino oli tänään 62,3kg eli tasan kolme kiloa vähemmän kuin maanantaiaamuna!

torstai 17. huhtikuuta 2014

Itse Master Chef taas asialla!

Tämä kokkikolmonen keksi valmistaa jotain muutakin kuin makaronilaatikkoa ja nakkikeittoa! Ostin viime kauppareissulla bataatin, sillä halusin tutustua tähän kaveriin vähän lähemmin.. Edellinen oli kerennyt homehtua jääkaappiin, kun en keksinyt mitä siitä voisi tehdä! Bataatti on ollut melko vieras raaka-aine niin lapsuudessani kuin nykyisessä ruokavaliossakin ja siksi piti tutkailla vähän netistä reseptejä mitä siitä voisi tehdä! Bataattikeittoreseptejä oli monia, mutta juuri kaksi päivää nakkikeittoa syöneenä halusin tehdä jotain kiinteämpää ruokaa! Kaivoinkin helpon ja nopean bataattiranskalaisten valmistusohjeen esiin ja eikun uuni lämpenemään 225 asteeseen ja kokkiveitsi heilumaan! ;)




Ennen pilkkomista vielä pesin bataatin kaiken varalta (en ollut ihan varma kuuluuko se kuoria vai ei, mutta me syötiin ihan kuorineen!). Ensin yritin halkaista bataattipahasen ihan normaalilla leikkuuveitsellä, mutta eihän siitä mitään tullut ja piti ottaa kunnon lihaveitsi käyttöön! Sitten levitin bataatit uunipellille ja oliiviöljyä sekä ranskanperunamauste päälle. 20min uunissa 225 asteessa tai kiertoilmalla 200 asteessa ja näin herkullisia niistä tuli! Mitä nyt muutama reunapala vähän ruskettui enempi. ;)




Bataattiranujen kaveriksi päätin pyöräyttää pellillisen lihapullia kun uuni oli sopivasti lämmin! Maustettua korppujauhoa 4dl, vettä 8dl, pari pakettia 9.5% jauhelihaa, pari kananmunaa ja salaatti juustokuutiota. Korppujauhot, munat ja vesi sekaisin ja 10min annetaan sörsselin turvota. Sitten lisäsin "taikinaan" murennetut juustokuutiot ja jauhelihan. Ja lopuksi verestelin ala-aste aikoja kun oltiin lumisotaa ja pyöriteltiin kiven kovia lumipalloja, joilla saatiin vastustajat maahan (ovatkohan enää nykyajan lapset edes lumisotaa keskenään, vai soditaanko nykyisin vain Ipadien ja puhelimien välityksellä..?)!




15minuuttia annetaan pullien kölliä uunissa ja sitten eikun nautiskelemaan! :) Nam! Bataattiranskalaisia kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos se on vielä uusi tuttavuus! Ranskanperunamausteen sijaan voi käyttää myös grillimaustetta. 



Nappaapa vinkki talteen ja tee näitä ranuja vaikka heti pääsiäisenä! 150g bataattiranskalaisia sisältää 200kcal.