tiistai 31. joulukuuta 2013

Katsaus vuoteen 2013

Vuoden viimeisenä päivänä on hyvä katsoa vähän taaksepäin, mitä kulunut vuosi on pitänyt sisällään. :) Aloitetaan joulusta 2012..



Viime jouluna posket oli vielä suht koht turpeassa kunnossa kun elopainoa oli 75 kiloa. Jouluna nautittiin herkuista (niinkuin aina!) ja tammikuulle tehtiin suuria lupauksia! Elämäntapamuutos tehtäisiin heti uuden vuoden jälkeen (joo, niin varmaan!) -itsekin ajattelin. 



Vuosi 2013 alkoi lupaavasti "terveellisellä" ruualla, tietämättä kuitenkaan mitään kaloreista tai omasta päivittäisestä kalorikulutuksestani. Vaikka fiilis oli silloin "Kyllähän mä nyt tän homman osaan!", niin silti näin jälkeenpäin miettien homma oli kyllä melkolailla lapsen kengissä! Nuo kanan ribsit ei EHKÄ eksyisi enää mun lautaselle dieettaillessani! ;D



Helmikuussa aloitin treenit Juhan kanssa ja hän teki minulle saliohjelman, sekä henkilökohtaisen ruokavalion. Hän lupasi, että sitä tarkasti noudattamalla paino lähtisi putoamaan. Motivaatiota oli saada paino alkamaan kutosella, sillä kasikytkolmekiloiselle se oli iso askel! Noudatin ruokavaliota ja lopulta se aamu koitti! Paino oli alle seitsemänkymmenen! Tuossa vaiheessa tein vielä kolmea duunia: olin myyjänä Gigantissa sekä R-Kioskilla ja vastaanottovirkailijana Scandicissa. Treenien ja töiden yhteen sovittaminen oli kuitenkin käydä hankalaksi ja siksi päätin lopettaa työt sekä R-Kioskilla että Scandicissa. Hotellissa painonpudottajan pahin haaste on hotelliaamiaiset, mitä tuli päivittäin syötyä, sekä kolmivuorotyön sovittaminen muiden töiden ja liikunnan kanssa. Viikko tuntimäärään vähentyessä 50 tunnista 30 tuntiin, liikuntaan jäi huomattavasti enemmän aikaa.




Alku taipaleella ahmin tietoa erilaisista laihdutuslehdistä ja motivoin itseäni painonpudotustarinoiden avulla. "Jos hänkin siihen on pystynyt, niin kyllä minäkin pystyn!". Aina ei ollut kuitenkaan helppo uskoa itseensä, niin pohja lukemista 83kg kuitenkin alunperin lähdettiin. Vaikka paino putosi melko tasaisesti, niin tuloksia oli silti vaikea nähdä. Maha röllötti samaan tapaan, eikä kasvoissakaan ollut tapahtunut minkäänlaista muutosta. Monesti seisoin peilin edessä itku kurkussa ja hoin itselleni että minä kyllä pystyn tähän ja jonain päivänä peilistä katsoo vielä ihan eri nainen! Maaliskuussa ostin itselleni sukset. Vihasin hiihtoa koulussa ja hiihtokisoista oli jäänyt jos jonkinlaiset traumat, olinhan aina viimeisten joukossa. Nyt kuitenkin päätin tutustua lajiin uudelleen ja muutaman kerran pääsin ihan kunnolla hiihtämään ennen lumien sulamista. Tänä vuonna ehdottomasti uudestaan, kunhan vain tuo lumikerros tulisi äkkiä! :)



Muistanpa hetken kun vedin ensi kertaa "tavoitemekkoni" päälleni ja vetoketju mahtui vihdoin kiinni! Nyt nuo mekot ovat jääneet jo isoiksi, eivätkä muutenkaan sovi tyyliini sillä ne antavat pulskemman kuvan, mitä todellisuudessa olen! ;)






Vuoteen mahtuu myös useita kotimaan ja ulkomaanreissuja. Mieheni osti keväällä moottoripyörän ja sillä on tullut ajeltua jos jonkinlaista reissua kesän mittaan. Iskän ja siskon kanssa käytiin keväällä myös Kreikassa Samoksella kun isukki täytti pyöreitä vuosia. Kesän aikana käytiin Kesälahdella, Imatralla, Savonlinnassa, Porvoossa, Turussa ja Naantalissa.




Liikuntaa on kertynyt monen monia tunteja, tänä vuonna varmasti enemmän kuin koko elämäni aikana yhteensä! Kaloreita on poltettu ja verta, hikeä, kyyneleitä vuodatettu. On itketty kun on tämä niin vaikeaa, eikä paino putoa! Mutta taas näin jälkiviisaana voin todeta, että melko helppoa on ollut. :)





Kesä tuli syötyä ja nautittua, stressaamatta juurikaan painonpudotuksesta! Poikkeuksena kuitenkin aikaisempiin vuosiin, tänä vuonna minulla oli jäsenyys kuntosalille ja kävinkin siellä aina muutaman kerran viikossa. Paino nousi kilon tai kaksi kesän aikana ja dieettiin oli aluksi vaikea päästä takaisin sisään (kesä vain jatkui ja jatkui pitkälle syksyyn) ja vielä syyskuussa tuli käytyä reissussa matkailuautolla, moottoripyörä ajeluilla ja syötyä vähän sinne päin.








Jatkettiin tapaamisia Personal trainerin kanssa heti kesän jälkeen ja jostakin se Juha taas kaivoi minun motivaation! Kovin ripeää tahtiahan tämä paino ei ole pudonnut, mutta eikös se niin ollut että hitaasti hyvä tulee? ;) Kuitenkin -14kg vuoteen ja -22kg kahteen vuoteen on ihan kelpo saavutus, henkilöltä joka ei aluksi uskonut pudottavansa edes kymmentä kiloa!






Loppu vuoden kohokohtia on ollut tietenkin korkeavartiset saappaat, mitkä mahtuivat elämäni ensimmäistä kertaa kiinni! Kyseiset kengät ovat olleet kovassa käytössä talven aikana! ;) Toki hoikistuneen olomuodon myötä myös vaatekaapin sisältö on mennyt uusiksi ja treenaamiseen on löytynyt ilo! Aluksi se oli pakkopullaa ja salille oli PAKKO lähteä, jotta paino putoaisi. Nyt sinne on kuitenkin ILO lähteä (mitä nyt joulun jälkeen vähän laiskistutti..)! Ehdoton apu laihtumiseeni on ollut kalorien laskemisen lisäksi tämä blogi! Teidän lukijoiden ansiosta huonotkin päivät ovat saaneet valoisan puolen ja teidän ihanien kommenttien ansiosta olen myös jaksanut uskoa itseeni ja noussut ylös sohvalta surkuttelemasta vielä hesemätön jälkeenkin! Toki mieheni ja Personal trainerini apua ei voi korvata mikään! Oma rakas on tukenut painonpudotuksessa niin hirveästi ja piilottanut/syönyt itse kaikki herkut, ettei ne vahingossakaan ole enää eksynyt minun suuhuni! :D Lisäksi kulta herää aina joka aamu, kun minä vielä käännän kylkeäni, keittämään aamupuuron! <3 Entisenä aamupalan skippaajana voin sanoa, että tästä on ollut mahdottomasti apua aamupalan syömiseen. Nykyisin aamu ei lähde käyntiin ilman puuroa ja raejuustoa! :)



Vuosi on ollut pitkä, mutta ehdottomasti yksi parhaista! Tehdään ensi vuodesta vieläkin parempi ja muistetaan uskoa omiin kykyihimme! :) Jokainen siellä läppärin toisella puolella, joka tätä lukee, muista tämä: Jos minäkin pystyin, niin sinäkin pystyt!!! Matka itsellä jatkuu heti vuonna 2014 ja tavoite on nyt lähempänä kuin koskaan! Viiskymmen täältä tullaan! ;) Tänään nautitaan viiniä ja nakkia kera perunasalaatin, mutta huomenna kaapit siivotaan kaikesta ylimääräisestä roskaruuasta, mitä on joululta vielä jäljellä. 




Näihin kuviin, näihin tunnelmiin! Nyt salille! :) Pahoittelen jos postauksesta tuli vähän rönsyilevä! :D Liikaa on vuoden aikana tapahtunut ja oli vaikea tiivistää tapahtumat yhteen tiiviiseen pakettiin. 

Hyvää Uutta Vuotta 2014 kaikille!!! <3


maanantai 30. joulukuuta 2013

Ryhtiliikkeen aika!

Nyt niskapersote ja viimeinkin salille! Proteiinit naamaan ja toivotaan et on hyvä treeni! :) Fiilis on ainakin hyvä, vaikka kyllä aamulla olin tosi väsynyt. Eiköhän se olo tästä tokene. Mukavaa maanantaita kanssa laihduttajille!


Ps. Treeni oli hyvä ja jalat huusi armoa! Tunnin treenissä kului 500kcal. Huomenna uudestaan! :)

lauantai 28. joulukuuta 2013

Mikä laihis?

Ei mee nyt ihan niinku strömsössä! Fiilis on sama kuin toi Barbi tuossa kuvassa! :D Perkele, salille en oo saanu itteäni raahattua sitten 17. päivän ja toki syömisetkin on ollut vähän mitä on ollu. Plussat kumminkin itselleni siitä, että kävelylenkillä käytiin heti 25. ja 26. päivä. Tosiaan jos vertaa viime jouluun tai vaikka sitä edellisiin jouluihin niin silloinhan ei ollut tietoa liikunnasta kuin vasta 1.1 lähtien ja liikuntaharrastusta kesti sen tasan kaksi viikkoa ja siihen jäi uuden vuoden laihdutuslupaukset! :D On tässä tänä vuonna siis jotain muutosta havaittavissa. :) Pitäis vaan nyt päästä tohon treenirytmiin ja saada itteni raahattua sinne salille. Tiedän kyllä, että treenin jälkeen on ihan mahtava fiilis ja keho huutaa päästä uudestaan salille, mutta nyt kun on taas kaksi viikkoa ollut taukoa niin kyllä vaan on vaikea lähteä treenaamaan! 


Noh, tänään käytiin äipän kanssa vähän Karisman alennusmyynneissä ja mukava yllätys huomata, että shoppaillessa niitä askelia kyllä kertyy ja kaloreita kuluu! Mulla on nyt ollut tää Polar Looppi käytössä kolmen päivän ajan. Ensimmäisenä päivänä tehtiin tunnin lenkki kun oli vapaa päivä. Askelia kertyi päivän aikana vaivaiset 5000!!! Eli mikään kovin aktiivinen tyyppi en vapaa-ajallakaan ole! :D Noh, toisena päivänä olikin työpäivä ja ajattelin automaattisesti, että työpäivän aikana askelia kertyy reilut 10000! No ei puhettakaan! Askelia kertyi koko vaivaisen päivän aikana ja yhdeksän tunnin työvuoron jälkeen vaivaiset 7000! Vielä Looppi huusi, että tunnin juoksulenkille olisi pitänyt lähteä, jotta päivän aktiivisuustaso olisi saatu täyteen! Unen näit.. :D Tänään sitten lähdettiin klo 11 kaupungille ja kotiin palasin klo 17. Askelia kertynyt 9500! Ja kaloreita kulunut jo 1500 ja iltaa on vielä jäljellä. Mutta tosiaan shoppailu tekee hyvää ihan terapia- sekä kuntoilumielessä. ;) Suosittelen!
Mukaan tarttui mustat nahka neliöin varustetut farkut, muutama paita ja alelöytöjä tein 20 eurolla H&M:stä! Sieltä tarttui mustavalkoinen mekko, mikä normaalisti oli 40€ ja nyt -50% alennuksessa! Kuvia tulossa, ajattelin laittaa mekon helmikuussa mieheni serkun häihin. 



Nyt ruuan laittoon ja saunan lämmitykseen! Taidetaan pistää ihan HK:n sininen kiukaalle! :DD Taitaa olla 31pv oma muotokuva aika samanlainen kuin Barbilla! ;D