tiistai 29. lokakuuta 2013

Syksyisiä päivityksiä :)

Ajattelin vähän piristää blogin ilmettä ja tein siitä vähän syksyisemmän! :) What you think? Täytyy tunnustaa, että tietotekniikkaosaaminen on vähän tässä ajan mittaan ruostunut, enkä kovin visuaalista ilmettä osannut luoda. HTML -koodit on mulle vielä enemmän hepreaa, enkä siksi osaa lisätä banneriakaan! haha :D Mutta mennään nyt näillä avuilla, mitä on!


Eilen innostuin töiden jälkeen vähän kokkailemaan uusia juttuja, mitä en ennen ole kokeillut! Tein jauhelihakeiton ja teeleipien lisäksi raejuustolla täytettyjä tomaatteja ja hyviä tuli! Jos joku innostuu kokeilemaan niin tässä vielä niiden ohje:

Tarvitset:
500g Tomaattia (4kpl)
150g 2% Raejuustoa
100g Sipuli (1kpl)
100g Maustekurkku (1kpl)
1g Suolaa (1/2 tl)
0.5g Mustapippuria (1/4 tl)

-Halkaise tomaatit ja koverra siemenet irti.
-Hienonna maustekurkku ja sipuli.
-Sekoita aineet raejuuston joukkoon ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.
-Täytä tomaatin puolikkaat raejuustoseoksella.

Hyvää ja helppoa! :) Ja syksyisiä iltoja valostuttaa tietenkin kynttilät. <3

Laihdutus etenee tällä hetkellä vähän verkkaisesti.. Ei ole viime viikkoina totta puhuen ollut mikään: "Raivolla kohti tavoitteita" -fiilis. Viikonloppuna tuli mm. juhlittua ystäväni synttäreitä ja eksyttiin ihan baariin asti, vaikkei alunperin ollutkaan ihan tarkoitus.. Mutta meillä oli huippu hauskaa pitkästä aikaa! Taksilla kotiin ja auto jäi yöksi keskustaan. Salillekaan en kerennyt/viitsinyt mennä kuin kahdesti viime viikolla, eikä se painokaan ole nyt pudonnut alle 63kg:n. Tänä aamuna vaaka näytti 63,1kg. Voisiko tässä todeta, että on tullut jonkin asteinen uupumus/kyllästyminen laihduttamiseen. Vaikka tosiaan loppu elämäkseni tästä ollaan elämäntapaa tekemässä, niin välillä aina tuntuu että: "Paskat, tässä taas jaksa salille mennä. Mites ois mielummin Halloween bileet ja pikkujoulut?". Hahah!
Tässä kohtaa mulla kävi viimeks köpelösti, kun olin jo suht koht tyytyväinen omaan olooni ja ulkonäkööni. Silloin aloin "ELÄÄ" ja niin elinkin, kaikki kymmenen kiloa mitkä olin pudottanut, sain hyvin äkkiä takaisin! Nyt ei onneksi niin tapahdu! Sen olen päättänyt! (Ja myös mieheni on päättänyt, sillä hän ei anna mun painon edes kiloa nousta! :DD) hehe! Hyvä, että on joku joka pitää mua silmällä. ;)

Näillä puheilla, pitäiskös sitä lähteä jo kiireesti salille, ettei pääse ihan läskistymään?! ;) -Mutta kun ei vaan millään huvittais.. :D Oi voi, onhan se mentävä! Jouluun on aikaa tasan KAHDEKSAN VIIKKOA! Ja siihen mennessä pitäis pudottaa vielä 3-5 kiloa. Katsotaan kuinka tytön käy.. ;)




Tänään parempi kuin eilen :)

Keskiviikkona meillä oli työpaikan koulutus Lahden Seurahuoneella, jossa eräs tavarantoimittaja kertoi uusista tuotteistaan ja sitten toi viinat pöytään! Elikkä koulutus jatkui hyvin kosteissa tunnelmissa monien kohdalla. Itse olin autolla liikenteessä ja join vain yhden lonkeron ja söin kana caesar salaattia. Eilen aamulla paino olikin sitten noussut kerralla 800 grammaan ja sekös mielen pisti maahan! YKSI LONKERO ja vähän majoneesia salaatissa ja taas suunta ylöspäin! Eilisen päivän vallitsi siis fiilis: "Nyt kun kerta tässä on tämä viikko mennyt ihan läskiksi, niin antaa sitten mennä vaan! Ei se paino putoo enää kumminkaan!" Ja tämän ajattelun seurauksena ostin suklaapatukan.. ja toisenkin! Sitä luulee olevansa niin vahva ja pystyvänsä mihin tahansa kun näin pitkälle on päästy. Mutta ihmismieli on heikko, myös minulla. Silloin kuin tollainen hällä väliä fiilis painaa päälle, niin olisi parempi vain käydä nukkumaan ja herätä uuteen aamuun paremmin mielin. Nyt kuitenkin kerkesin eilisillan rypeä itsesäälissä ja olin melkeinpä valmis luovuttamaan kesken. Näillä fiiliksillä kävin nukkumaan, mutta onneksi heräsin tänä aamuna paljon positiivisemmalla kannalla ja lähdin tunniksi salille. Ne suklaat on syöty mitä on syöty, sille ei enää minkään mahda, nyt on otettava katse eteenpäin eikä murehtia jo tehtyjä asioita. Suklaasta saattaa paino pari sataa grammaa nousta, mutta kahtakymmentä KILOA se ei nouse! 


 

Siispä tänään oli itsensä palkitsemisen aika! Olin alkuviikosta varannut ajan Glamour Lookille rakennekynsien laittoon. Tämä oli itselleni palkintona kahdenkymmenenkilon pudotuksesta, vaikka nyt otettiinkin keskiviikkona vähän takapakkia. Tässä lähtötilanne.. Kovin ei naiselliselta tuo ensimmäinen käsi näytä! :D En juuri koskaan käytä kynsilakkaa tai kasvata kynsiäni.. koska olen laiska. Hemmottelen sitten silloin tällöin itseäni laittamalla rakennekynnet, joihin ei tarvitse kuukauteen millään tavalla kajota. Saa antaa käsien vain säihkyä! ;) 





Mitä mieltä olette tuloksesta? Itse olen aivan älyttömän tyytyväinen!!! Juuri sellaiset mitä halusin! Kissa kynnet, grauhhh! ;) Saa nähdä miten kodinkoneiden siirtely näillä onnistuu! :D Voi olla, että siirtyy ne hommat vähäksi aikaa miehille. ;) 




Olen saanut nyt paljon positiivista palautetta uudesta, muuttuneesta itsestäni. Erityisen paljon on tullut kommenttia kasvoista, miten ne onkaan kaventuneet. Olen tässä kyllä itse sitä miettinyt, että onkohan se kaikki 20 kiloa lähtenyt pelkästään kasvoista?!! Vatsan seudulla kun ei tunnu tapahtuvan mitään, mutta kasvot ja yläkroppa (olkapäät, rinnat ja kädet) senkun pienenee! Missä vaiheessa se rasva lähtee kyljistä tai reisistä?! Jalat on vieläkin kuin laiturin tolpat ja mahassa on myös aika paljon työsarkaa! Miksi sieltä läski lähtee ihan viimeisenä?! Tottakai muutosta on myös vatsan seudulla tapahtunut, mutta vähemmän kuin muualla.. Ja vaikken itse muutosta aina näekään, jostain kumman syystä mahdun kerta kerran jälkeen pienempiin vaatteisiin! :)) Tuuman 29' housut alkaa jo roikkua päällä, eli pitää pikkuhiljaa siirtyä 28':iin. Samaten yläosa on pienentynyt L:stä S:ään. Nyt kun itse kuvia katsoo kaksi vuotta taaksepäin niin huh huh! Kyllä siinä on tytöllä pyöreät posket ja vähän muutakin. Faktahan on se, ettei sitä silloin itse huomannut, vaikka olikin kuinka tuhdissa kunnossa. Vaaka kertoi kyllä totuuttaan ja vaatteet, mutta kun joka päivä itseään peilistä katsoo, ei huomaa kuinka paljon on lihonut.




Nyt Nelonen ja Bangkok Dangerous! Aih, että kuinka välillä ikävöinkin Thaimaata ja Bangkokia! Onko muut nähny kyseistä leffaa tai käynyt Bangkokissa? Hangover 2 on kanssa ihan loistava! :D Varsinkin jos on käynyt joskus Thaimaassa niin ymmärtää paremmin ne läpät! :D

perjantai 25. lokakuuta 2013

Soutaa - Huopaa

Että tämmöistä tänne! Kaikessa lyhykäisyydessään: viikonloppu venyi maanantain puolelle ja syömiset oli mitä oli. Pitsaa, suklaata, kakkua, karkkia, piirakkaa, keksiä... Ööö, olikohan siinä jo kaikki? Tais olla. Korjausliike otettiin siis tiistaina, jolloin tein salitreenin (myös sunnuntaina kävin salilla, mutta syömiset oli mitä oli).. Torstaina kävin tekemässä myös aerobisen salilla 60min kävelyä/hölkkää juoksumatolla. Viikonlopun syömisten seurauksena paino on noussut 700 GRAMMAA! Eikä moneen päivään ole hievahtanut suuntaan taikka toiseen! Paino siis tänä aamuna sama kuin eilen ja toissa aamuna 63,7kg. Prkl! Mitenkäs tässä nyt muka ehditään jouluksi tavoitteisiin?! Tässä vaiheessa mulle riittäisi, että jouluna paino olisi edes 59,9kg kun haaveena on ollut jopa 58kg. Noh minkäs teet, possu mikä possu! Saattaisi paino olla jo 62kg, jossen olisi viikonloppuna mättänyt ruokaa naamariin kaksin käsin. Noh, en aio kuitenkaan jäädä itsesääliin rypemään vaan katson taaksepäin, mitä olen JO saavuttanut tähän mennessä, eikä niin että mikä on jäänyt saavuttamatta. Onneksi kesään on vielä aikaa! ;)



Nyt yritetään saada viikon liikuntatavoitteet täyteen ja liikkumaan! Ulkona ei kovin häävi ilma ole, joten valitsenkin koti punttiksen tällä kertaa. :) Ostettiin miehen kanssa painonnostopenkki tänne kotiin, jotta saataisiin mieheenkin vähän liikettä. ;) Multa itseltä löytyi ennestään jo kuntopyörä, minkä ostin viime syksynä ja stepperi, minkä sain varmaan kuusi vuotta sitten äitiltä joululahjaks. Jumppapallo tuli myös syksyllä hankittua, joten eiköhän niistä ihan tehokkaan kotitreenin aikaiseksi saa. :) Toivotaan ens maanantaille parempia lukemia!




sunnuntai 20. lokakuuta 2013

JUST DO IT!

Mikä IHANA fiilis oli treenata tänään viikonlopun herkuttelujen jälkeen! Tunsin oikein kuinka juostessa kaikki rasva puski poskista läpi. Alku oli aivan hirveetä, vatsaan koski ja huomasi todellakin etten ollut syönyt kovin terveellisesti edellisenä iltana! Sitten juoksu lähti kuitenkin rullaamaan ja alkukartoitus on tehty. 

Kävelin ensin 5min (vauhti oli 6km/h ja kulma 1), sitten juoksin seuraavat 10min (vauhti 8km/h ja kulma 1), sitten taas kävelin 5min ja juoksin 5min ja loppuun vielä 5 minuutin kävely. Joku voi ajatella, ettenkö tosissaan jaksa pidempään juosta.. -No en. Mutta jostain se on aloitettava ja tästä on hyvä parantaa :) Elikkä jouluun mennessä aion juosta kokonaiset 30 minuuttia yhtäjaksoisesti! :) 
Puolessa tunnissa kaloreita kului reilu 300 ja kilometrejä kertyi 3,5km. Ja naama ja hiukset ihan hiestä märkänä! Kyllä teki hyvää! :) Ei voi muuta sanoa kuin että kyllä tähän salihommaan on jäänyt koukkuun!







Nyt suihkuun ja sitten mummon synttäreitä juhlimaan! :) Ja kysyville vastaan jo valmiiksi -Kyllä meinasin palan kannua ottaa! ;)

Tässä vielä päivän synttäripukeutumista!




Ps. Mitä tykkäätte uudesta lookista? :)

Urheilullisia tavoitteita

Paljon olen kirjoitellut omista painotavoitteistani täällä blogissa, mutta urheilulliset tavoitteet ovat jääneet vähän taka-alalle. Aloitettuani painonpudotuksen lokakuussa 2011, kävin salilla jopa viisi kertaa viikossa. Tämä siksi, ettei minulla ollut niin suurta vaikutusvaltaa syömisiini, sillä olin Thaimaassa matkaoppaana. Silloin pyrin tavoitteellisesti parantamaan myös urheilusuorituksiani ja juoksin juoksumatolla aina vähän pidemmän aikaa kuin edelliskerralla. Silloin saavutin yhden itselle merkittävän etapin; jaksoin juosta 5km lenkin kävelemättä. Huhtikuussa 2012 siirryin oppaaksi Turkkiin, jolloin liikuntakerrat vähenivät huomattavasti. Saatoin keretä kerran tai kahdesti viikossa salille, kiireisen työrytmin ja yövuorojen vuoksi. Säännölliseen kuntoiluun ja erityisesti juoksuun tuli katko, enkä säännöllisesti yrittänyt pidentää juoksulenkkejäni. Kuinkas sitten kävikään? Kesä 2012 tuli, jolloin palasin Suomeen ja treenaaminen jäi koko kesäksi! Nyt jos minulle sanottaisiin, että juoksepa viiden kilometrin lenkki, tauoitta niin sanoisin että UNEN NÄIT! Hyvä jos nykyisin jaksan juosta sen 5min kävelemättä! Tottapuhuen en ole viimeiseen puoleen vuoteen edes panostanut koko juoksuun, sillä olen ajatellut saavani parempia laihdutustuloksia kävelemällä pidemmän lenkin pienemmällä sykkeellä, kuin juoksemalla 5-10 minuuttia suuremmalla sykkeellä. Olen keskittynyt enemmänkin rasvan polttoon kuin aerobisen kunnon kasvattamiseen. Nyt minusta kuitenkin on alkanut tuntua siltä, että on muutoksen aika!



Haluan alkaa systemaattisesti parantamaan juoksumatkaani. Ensin alkuun lähdetään liikkeelle ihan siitä kymmenestä minuutista. Juostaan 10min, kävellään 5min, juostaan 10min ja sitten taas kävellään 5min. Näin helposti saadaankin jo puolen tunnin lenkki kasaan! Sitten kuin edellä mainittu sujuu ilman suurempia ponnisteluita, pidennän juoksu aikaa ensin 12 minuuttiin ja sitten 15 minuuttiin kerralla. Samalla kävelyt lyhentyvät 3 minuuttiin ja lopulta minuuttiin. Tätä tekniikkaa käytin apuna myös silloin kuin aloitin urheilun kaksi vuotta sitten ja tällä systeemillä jaksoin lopulta juosta sen 30min yhtäjaksoisesti. Ajattelin ottaa tavoitteekseni jouluun mennessä 30min yhtäjaksoista juoksua. 8km/tuntivauhdilla se tekee 4 kilometriä puoleen tuntiin ja mikäli saan vauhdin nostettua 9km/h, se tekeekin jo 4,5km puolessa tunnissa! :)
Ja nyt kun täällä blogissa asiaa julistan niin onhan se lupaus sitten pidettävä!
Joskus haaveilin myös 10km matkasta, mutta tällä hetkellä kyseinen tavoite tuntuu liian kaukaiselta! Ehkäpä otan sen uudenvuoden lupauksiini ensi vuodelle, juosta kymmenenkilometrin matka yhtäjaksoisesti. :) Askel kerrallaan niin hyvä tulee! 


Mitä viikonlopun syömisiin tulee niin ne jätän täällä luettelematta! Lista on liian pitkä! :D Mutta sen verran voin raottaa, että hain Makuunista viikonlopuksi pari leffaa ja pitihän siinä lapioida muutama kauhallinen karkkeja säkkiin! Huh huh, taisihan siinä 400g olla kaiken kaikkiaan ja nyt kahdessa illassa kaikki on syöty! Hyi, mikä hiilaripöhö ja ällöttävä turvonnut olo on tällä hetkellä, mutta nyt edellisestä viisastuneena olen sitä mieltä, että viikonloppuisin saa vähän herkutellaan! Eihän tästä elämästä voi edes nauttia jos jokaikinen päivä pitää punnailla ruoka-annoksia ja potea huonoa omaa tuntoa jos on syönyt suklaan tai kaksi! Mutta tärkeintä on, että tämä perjantai-lauantai illan mässääminen jää tähän ja jo sunnuntaina palataan normaaliin ruokavalioon; rahkaan ja raejuustoon! ;) Tottapuhuen, kyllä tässä kahden illan aikana niitä on jo tullutkin ikävä! ;) Huomenna on vapaa päivä ja tarkoitus olisi aloittaa lupaamani juoksutavoite treeni saman tien! Jouluun ei ole enää kovin pitkä aika, mutta siihen mennessä meinaan painaa jo 59,9kg!! :)

Näihin kuviin ja vatsalihaksiin! Ehkä vielä jonakin päivänä.. ;) Hyvää yötä!


    Kuvat We<3It

maanantai 14. lokakuuta 2013

I DID IT!!!

Tänä aamuna se odotettu päivä koitti ja vaaka näytti tasan 63.0 kiloa! Kaksikymmentäkiloa pudotettu! Jippiiiiii!!! Eipä voisi olla mahtavampi fiilis näin maanantai aamun kunniaksi! :) Sehän merkitsee NELJÄÄKYMMENTÄ VOIPAKETTIA! Ja se on poissa minusta lopullisesti! Kuvittelepa nyt ottavasi tuollainen määrä voita selkäreppuusi ja lähde siinä nyt liikkumaan! Ei ollut ne ensi askeleet helppoja ottaa, mutta nyt askel on jo huomattavasti kevyempi! :))



Esimieheni kysyi minulta toissapäivänä töissä, että mikä olisi minun ihanne ihanne painoni, jonka haluaisin saavuttaa. Vaatimattomasti olin sitä mieltä, että kunhan alle kuudenkymmenen päästään niin olen tyytyväinen sillä en ole niin vähän painanut ties milloin viimeksi ala-asteella! Nyt jälkeenpäin olen kuitenkin miettinyt, että jos olen päässyt tänne asti niin miksi en pääsisi myös IHANNE painoon, josta tuskin koskaan olen edes uskaltanut uneksia! Ihannepainoni olisi varmasti 53-55 kilon välillä ja kroppani näyttäisi samalta kuin alakuvassa. ;) Olen kuitenkin vain 158cm pitkä ja painoindeksi taulukon mukaan minun pituiselleni normaalipaino on jotakin 50-60 kilon välillä. Mutta otetaan askel kerrallaan kohti välitavoitteita, jotta urakka ei tuntuisi niin mahdottomalta! :) Nyt varaamaan aikaa rakennekynsien laittoon! Olenhan ne ansainnut, olenhan? ;)




sunnuntai 13. lokakuuta 2013

Berliininmunkkeja!

Vähän kuluneen viikon kuulumisia näin sunnuntain ratoksi ja vapaapäivän kunniaksi. Ensinnäkin tälle viikolle on mahtunut kolme liikuntakertaa; kaksi salitreeniä ja yksi kävely/hölkkälenkki + tämän päivän hyötyliikuntana tunnin haravointi (siitä treenistä onkin eniten paikat kipeänä!). Lisäksi Fitnestukun tilaus saapui vihdoin postissa. Tilasin 3x Gourmet Pro proteiinijauhetta, 6x Omega-3:sta, yhden purkin Magnesiumia, muutaman paketin Good life proteiinipatukoita ja uuden Röhnischin vesipullon. Tilaukseni ylitti 150 euroa, joten sain kaupanpäällisiksi vielä Fitnestukun t-paidan (tilasin S-kokoa, mutta vähän on vielä pinkeä päällä, joten saa jäädä kaappiin odottelemaan hetkeksi! :D) ja lisäksi kaupanpäällisinä tuli jotakin ihme "Only one advanced" -vitamiini-, hivenaine ja antioksidanttilisää. Jotakin normaaliin immuunipuolustukseen liittyvää tablettia, tiedä häntä, mutta syön kumminkin! ;D

Samalla reissulla kun kävin postista hakemassa Fitnestukun pakettia kipaisin kirjakaupassa katsomassa oliko ensi vuoden kalenterit jo tulleet, ja olihan ne! Ostin perinteiseen tapaan jo viidettä vuotta Paulo Coelhon vuosikalenterin. Se on mielestäni ehdottomasti tyylikkäin/trendikkäin kalenteri muista, sekä siinä on riittävästi tilaa kirjoittaa kullekin päivälle. Poistuessani kauppakeskuksesta, treenivaatteet päällä, törmäsin erääseen entiseen lukiotoveriini. Hän "ei ollut tunnistaa minua", kun olin hoikistunut niin paljon sitten viime näkemän! :) Se kyllä piristi kummasti aamupäivääni ja sain taas lisämotivaatiota salitreeniin, yksi ajatus mielessäni: "59,9kg! Nothing can stop me now!"




Tänään käytiinkin sitten miekkosen kanssa Jenkkiautonäyttelyssä Lahden messuhallissa. Itse en ole kovin hyvin kyseiseen aihealueeseen perehtynyt, mutta mieheni on niistä enemmänkin kiinnostunut joten hankin hänelle liput tapahtumaan osana syntymäpäivälahjaa. :) Olihan siellä melko prameita autoja ja vaikkei 50-60 -luvun autot ihan omaan tyyliin sopivia ookaan niin voisin mä silti kyydissä istua punaisessa pallohameessa ja pin up korkkareissa! ;) Toi asuntovaunu oli mun ehdoton suosikki! Pallogrillit ja radiot pihalla osana kokonaisuutta ja kaikki tietenkin saman värisiä/henkisiä! Kuvia tuli jonkun verran näpsittyä ja tässä muutamia omia suosikkejani. Vaikka upeita autoja oli kyllä koko halli täynnä!







Messuilla oli myös tavalliseen tapaan kaikenlaista pikku hilpetööriä myytävänä ja minulle mukaan lähti "We can do it" -avaimenperä! Ihan loistava! :D Olen kyseisen kuvan monesti ennenkin nähnyt, mutta tähän tämän hetkiseen laihdutus/lihaksenkasvatus prokkikseen kuva sopii erittäin hyvin ja pakkohan se oli ostaa! ;) So girls, we can do it if we want to! :))



Sitten kotiin ja pihahommiin! Ratian saappaat jalkaan ja haravoimaan. Eipä ole tuotakaan hommaa tullut tehtyä ainakaan viiteen vuoteen, kun kerrostalossa ja ulkomailla on asunut. Hyvää hyötyliikuntaa ja raitista ilmaa, tunnin haravoinnissa kului noin 300kcal. Ostin toissa viikolla H&M:stä lämpimän "pannan", jotta ulkona ei korvia niin paleltaisi. Kävelylenkeillä olen huomannut, että pipo on liian kuuma, mutta ilman taas korvat jäätyy. Ajattelin, että tällainen panta olisi juuri hyvä ratkaisu lenkille suojaamaan korvat. Ehkä se näyttää vähän urpolta, mutta eipähän korvia ainakaan ole paleltanut enää! :)





Paino on vähän vaihdellut tällä viikolla, onko lie nestettä kertynyt lihaksiin vai onko vaan tullut syötyä vähän ohi ohjeiden.. ;D Tänään käytiin messujen jälkeen Lounasravintola Mänty -nimisessä paikassa syömässä. 12,9€ maksoi lounas ja se SISÄLSI myös kahvin ja MUNKIN! No olihan se otettava yksi Berliininmunkki kun samaan hintaan saatiin! Ja ai että se vaaleanpunainen munkki oli syntisen hyvää!!! Mutta ei kaduta, eikä v*tuta että: "Miksi menin taas syömään jotain semmoista mikä ei kuulu dieettiini?". Tällä kertaa söin munkin hyvällä omalla tunnolla ja annoin viimeiset kolme haukkua vielä miehelleni, etten itse keräisi ihan koko kaloripottia! Noh, nyttenpä on sitten syöty jo 1200kcal edestä ja kello on 18.00. Täytyy mennä kevyemmin loppuilta ja syödä rahkaa mahan täytteeksi. ;) Mutta ai että, kyllä oli hyvvööö! Ei voi muuta sanoa, kun että SUOSITTELEN! :D

Kuva Berliininmunkeista osoitteesta: http://www.aeto.fi/tuotteet/munkit/
En sentään ihan kolmea munkkia itse vetänyt naamariin ;)

Kohta toosa auki ja BB-Finaali käyntiin! En ole mikään suuri Big Brother fani, mutta aina silloin tällöin sitä on tullut katsottua, mikäli telkkarista ei ole muuta laadukkaampaa viIhdettä tullut. Onhan se pakko finaali katsoa, jospa vaikka Saarisen Niko viimeinkin voittaisi.. :D Kyllähän se on ehdottomasti tämän kauden ainoa valopilkku ollut, muuten koko kausi olisi ollut nykyistäkin tylsempi! 

Ei muuta kun mukavaa sunnuntai-illan jatkoa kaikille ja palaillaan heti paino päivityksissä kun saadaan uutta lukemaa tauluun! Pienimmillään se tosiaan oli 63.1kg eli 100 grammaa vajaat kakskytkiloa, mutta tässä viikon mittaan paino on vaihdellut 63.1-63.6kg:n välissä. Katsotaan huomenna mitä munkki toi tullessaan tai haravointi vei mennessään! ;)